Blogg

Lär dig konsten att varva ner!

24 nov. 2018

Prestera, öka takten, jobba hårdare, bli lönsam. Det är tyvärr nyckelord i dagens samhälle och det är talande att många också går raka vägen in i väggen då detta klimat finns och fungerar som norm. Vi ger oss själva få möjligheter att andas, ta det lugnt och finna lite själslig ro. När provade du senast att låta mobilen ligga en dag? För många är detta en omöjlighet; man kan inte tänka sig att sitta en kväll utan att snegla på Instagram eller på någon annan typ av social media.

Karoshi och Shinrin-yoku - lär av Japan

Vi håller på att arbeta och stressa ihjäl oss och vi gör det utan att ha någon insikt. I Japan är detta en realitet. Sedan 1980-talet så har man tagit ordet Karoshi på allvar. Det betyder död genom överarbete. Man kunde se att unga, friska människor plötsligt föll ihop och dog som en följd av exempelvis en hjärtattack. Detta kunde sedan spåras till att dessa unga personer inte sovit eller vilat på flera dygn; man hade arbetat och satt plikten framför allt.

Lojaliteten till arbetsgivaren var större än lojaliteten mot den egna kroppen och själen. Priset var alltför högt för alla och från den Japanska regeringens sida så sattes motåtgärder in. En av dessa rekommenderas att du provar. Den kallas Shinrin-Yoku och för detta krävs inga pengar. Det handlar om ett skogsbad.

Ett skogsbad och ett eget spabad

Att vara i naturen stärker oss - både fysiskt och mentalt. I Japan så är ett skogsbad en del av vardagen för många. Man går ut - utan mobiler, utan hörlurar, utan några som helst distraktioner - och bara vistas i skogen; tar in naturen genom alla sinnen - synen, känseln, hörseln och lukten. Ett renande bad som gör underverk för hälsan.

Ett annat tips som kan ges är att skapa en egen oas i hemmet. Istället för att - som många gör - lägga dyra pengar på att besöka en spa-anläggning så kan man skapa ett spa i hemmet. Ett spabad idag är inte särskilt dyrt och det ska ses som en investering. Det vi vill trycka på gällande ett spabad är att det ska vara av naturliga material; det ska kännas som att bada i naturen.

Det naturliga spabadet i hemmet

Lyckligtvis finns det spabad som tillverkas i trä och aluminium och som ger den där härlig robusta känslan som man behöver för att finna ett inre lugn. Ett spabad kan placeras i badrummen - där man inreder så naturligt som möjligt även i övrigt - eller på tomten.

Det går att värma upp också; genom vanlig ved och en kamin. Lukten och känslan blir då extremt lugnande och skänker harmoni till dig. En chans till att återhämta sig - en chans som vi numera måste börja ta om våra liv ska bli så långa som vi hoppas på. Kroppen och själen behöver vila och det utrymmet måste vi aktivt se till att vi ger oss själva.

Skilsmässa – när livet inte blir som man tänkt det

20 nov. 2018

Att var och varannan skiljer sig är ingen nyhet. Det är ju så det är numera. Barn växer numera upp med skilsmässor och tycker att det att det är världens mest naturliga sak i världen. Annat var det på 1960- och 70-talet, när man tyckte att skilsmässobarn var barn som växte upp i onaturliga förhållanden och nästan misär. Det är tur att det inte behöver vara ett stigma längre för de barn som växer upp med skilda föräldrar. Det kanske är en naturlig utveckling?

Föräldrarna skaffar dubbla uppsättningar till barnen

Allt detta innebär att det finns större behov av bostäder. Många skaffar identiska uppsättningar barnrum, möbler, kläder och leksaker, för två olika hem där barnen växer upp, växelvis boende hos föräldrarna. Det finns ju positiva fördelar med detta också. Inte bara negativa. Barnen får möjligheten till fler vuxna runt dem, de får bonussyskon, plastsyskon och låtsassyskon – vad man nu vill kalla de barn som följer med i de nya förhållandena.

Det bildas Bonusfamiljer lite här och där

För vissa kan det vara som livsslutet att skilja sig, medan andra tycker att det ger livet nya möjligheter som för med sig nya äventyr och ny kärlek i livet. Den som har sett "Bonusfamiljen" vet hur det kan vara. Det bruakr inte föra med sig problem vid det uppbrott som bruakr följa på en skilsmässa. De flesta brukar kunna vara vuxna och inte gräva eller tvista om de gemensamma egendomarna som man som par en gång har varit. 

Om man inte är överens om bodelningen

Sedan finns det de förhållanden där man inte kommer överens om hur man ska göra med bodelningen. Det kan då vara ärvda sommarstugor, som man tycker att man inte vill splittra, eller tycker att ex-maken, eller ex-makan ska ha någon del av. Det kan vara annat arvegods som man tycker att den andra ska lämna efter sig utan krav på äganderätt till de sakerna eller egendomarna. Kan man inte komma överens om det bör man ta kontakt med en advokat som kan hjälpa en med det juridiska istället för att tvista med sitt ex. 

Bäst är att rådfråga en jurist

Blir tvisten så djup bör man gå till en domstol, som avgör hur saken ska redas enligt lagen om bodelning. Det är inte alla gånger helt glasklart vad som gäller. Det kan till exempel finnas oklarheter, även om man skulle ha med sig ett äktenskapsförord i äktenskapet. Sedan gäller andra regler om man enbart har varit ett sambopar. Vill du rådfråga en jurist? Läs då mer här.

Utbilda dig till ett framtidsyrke!

16 nov. 2018

Det är alltmer populärt att arbeta med olika yrken inom wellness; välmående. Inom välmående finns en hel del olika aspekter av välmående; såsom hälsa, nyttig mat, motion och träning, skönhet, massage och Spa-behandlingar. Oberoende vad man associerar med välmående, växer denna bransch. Det blir alltmer attraktivt att anlita någon av dessa olika tjänster. Därför är det en alldeles utmärkt idé att utbilda sig till något inom detta och det lär ge dem som utbildar sig, arbete i framtiden.

Smärta och åkommor orsakas av energiflöden som har stoppats upp

Som akupunktör tar du emot alla slags människor som kan ha någon åkomma. Akupunktur sägs motverka och behandla olika åkommer såsom barnlöshet, allergier, inflammationer i kroppen, smärtor och mycket annat. Huvudtanken inom akupunktur är den att man tänker sig att det flödar energier genom kroppen – samma tanke finns inom Qigong, Chiatsu, akupressur oh Taichi – och genom att antingen sätta nålar i kroppen, eller pressa på olika punkter i kroppen, frigör man dessa energier som av olika anledningar har stoppats upp. Man tänker sig att när man sätter nålar på de olika ställena i kroppen, frigöra man det som stoppar upp energierna och ser till att de flödar obehindrat på nytt. Det är de uppstoppade energierna som orsakar smärta. Det är så de flesta akupunktörer arbetar.

Att utbilda sig till akupunktör

Det tar 3 år att bli akupunktör. Och utbildningen innebär många olika moment; teori och praktik. Den 3 år långa utbildningen innehåller allt från att man får undervisning av lärare både teori och praktik. Utbildningen kan innehålla flera 100-tals timmar på teori och lärarledd praktik. I slutet av utbildningen får man tid på sig att göra sitt examensarbete plus att man bör arbeta kliniskt på en praktik innan man är klar akupunktör. Sedan kan man antingen öppna egen praktik och ta emot patienter, eller arbeta på vårdcentral, sjukhus, massageinstitut, på något Spa, eller någonstans på någon liknande arbetsplats. Man kan även arbeta med idrottare, tillsammasn med sjukgymnaster. 

Alltmer accepterat att gå till akupunktör

Det finns utbildningar där man kombinerar traditionell kinesisk medicin. I flera asiatiska länder tror man lika mycket på den österländska medicinen som västerländsk medicin och att gå till en österländsk läkare är inget som är underligt. De åtnjuter lika stor respekt som västerländska läkare. Mer och mer ser man att det blir lika accepterat att använda sig av akupunktur som vilken anan behandling.

Får dina åderbråck dig att känna dig gammal?

9 nov. 2018

Vissa åkommor som kommer med åren går att leva med. Det är för många helt okej att se håret tunnas ut, det är fullt acceptabelt att man ser rynkor i ansiktet och man kan finna någon typ av ro i att kroppens muskulatur inte framträder på samma tydliga sätt som den en gång gjort. I denna acceptans finns också en ro där man slutar jaga och finner sig i att man blir äldre och där man således också kan njuta de frukter man odlat i ungdomen. Men, det finns andra åkommor som inte alls är lika lätta att borsta bort.

Ett typiskt exempel på detta handlar om åderbråck. Åderbråck kan drabba alla och det har ingen skillnad i manligt och kvinnligt - även om kvinnor kan drabbas lite tidigare och i samband med graviditeter så brukar åkomman i fråga vara ganska jämnt fördelad sett till livets höst. Problemet med åderbråck kan komma i två delar:

• Den estetiska. Det går att säga mycket om åderbråck, men det går aldrig att säga att det är speciellt estetiskt tilltalande. Ett åderbråck sticker ut, det har en tydlig färg och det gör att man ofta skäms i situationer som kräver lättare klädsel. Att gå på stranden eller på badhuset är för många omöjligt och skammen över sitt åderbråck gör även att man ogillar sommaren.
• Det gör ont. För vissa så är åderbråck något som - utöver vanprydseln - även är gör ont. Benen känns tunga, man kan känna domningar, man svullnad. I vissa fall kan det även handla om eksem och lättblödningar. Där och då så kan man också få en åderbråcksbehandling betald av Landstinget. Det får man inte om det handlar om vår första punkt i form av det rent estetiska. En behandling som sker i syfte att bli av med ett åderbråck för, så att säga, syns skull måste man bekosta ur egen ficka. Det finns emellertid definitivt ett värde i detta. En åderbråcksbehandling idag ger nämligen goda prognoser.

Boka tid för en åderbråcksbehandling

Lyckligtvis så är åderbråck inte en åkomma som behöver vara permanent. Det går, som sagt, att behandla och även om det kan komma att kosta ganska mycket (räkna med mellan 25-35.000 kronor för två ben och där både laser och virknålsteknik används) så finns det ett värde i att bli kvitt sina åderbråck. Inte minst för det rent mentala och för den egna självkänslan och självförtroendet.

Man vill även som gammal känna sig ung och se sig på sin egen kropp med viss respekt. Att då hela tiden tvingas se de blå larverna slingra sig längs benen är något som kan göra att man känner sig betydligt äldre än vad man egentligen är. Vi skulle definitivt säga att en åderbråcksbehandling kan leda till en bättre självkänsla.

Viktigt dock: se till att boka in en tid på en klinik som har erfarenhet och som har många referenser som borgar för högre kvalitet. Det är även viktigt att en åderbråcksbehandling föregås av en noggrann konsultation innan det påbörjas. Även om den är riskfri så måste man göra en bedömning om vilken typ av behandling som är bäst för varje enskild patient. För dig kanske det räcker med laser, en annan person kanske behöver laser och virknålsteknik? Kolla upp vilka kliniker som finns och undersök dessa innan du bokar in en tid för en initial konsultation.

Ersätt sjuka och tappade tänder med tandimplantat

8 nov. 2018

Ju äldre vi blir, desto större risk löper vi att tappa våra tänder på naturlig väg. Tandrötterna blir svagare, och dessutom blir vi torrare i munnen vilket har en skadlig inverkan på tänderna. Som äldre känns detta förstås orättvist när man har tagit hand om sina tänder på ett bra sätt hela livet, men man kan trösta sig med att hade man inte gjort det hade man antagligen inte haft några tänder kvar alls. Den som slarvar med tandborstningen under sin ungdom och i medelåldern kommer att ha tappat tänderna eller åtminstone fått lägga ner mycket pengar på tandvård redan innan pensionen.

För den som blir äldre men fortfarande vill ha starka och friska tänder och se yngre ut, finns ett alternativ till löständer, nämligen tandimplantat. Tandimplantat, eller osseointegration, är en svensk uppfinning som använts framgångsrikt över hela världen sedan 60-talet.

En biokompatibel metall möjliggör tandimplantat

Hemligheten bakom tandimplantat är titan, en metall med biokompatibla egenskaper. Titan stöts inte bort av kroppen som andra icke-organiska material, utan växer fast i vävnaden. Det gör att tandläkaren kan sätta ner en titanskruv, själva implantatet, i ett hål som borrats i käkbenet. Titanskruven växer sedan fast i käkbenet och fungerar som en konstgjord tandrot, som sitter lika bra som en riktig rot. I implantatet fäster man sedan en specialtillverkad tand i porslin, som till form och färg anpassats för att passa in med de omgivande tänderna. Läs mer: https://www.tandimplantatstockholm.nu.

Att kunna le även som äldre

Ingen vill bli gammal och få ett tandlöst leende. Tandimplantat är en bra lösning och den fungerar på äldre som är friska och har ett bra käkben. Har man däremot sjukdomar eller ett väldigt skört eller sjukt käkben, är tandimplantat antagligen inte den bästa lösningen utan då får man kanske nöja sig med uttagbara tandproteser.

Nackdelen med proteser, som för övrigt är en billigare lösning, är väl att det alltid finns en risk att tänderna åker ut när man till exempel sitter och äter. En situation som många äldre med löständer oroar sig över. Men det ska också sägas att moderna tandproteser ofta sitter väldigt bra i munnen och alltid anpassas för att passa sin bärare. Med tandimplantat slipper man ju dock problemet helt. Tänder fästa på implantat sitter precis lika bra som vanliga tänder, på äldre kanske till och med ännu bättre.

En eller flera tänder

Man kan ersätta både en och flera tänder med implantat. För en enstaka tand sätts också en titanskruv in, som sedan får en distans på sig på vilken den konstgjorda tanden skruvas fast. När flera tänder ska fästas fästs i stället två eller fler implantat, på vilka en sammanhängande bro av konstgjorda tänder cementeras fast. Även denna lösning är mycket stabil och säker.

Är du äldre och bor i Stockholm finns många bra mottagningar där kunskapen kring implantat är stor. I Stockholm bor flera av Sveriges och kanske världens främsta experter på osseointegration och det går lätt att hitta bra möjligheter för att få ett tandimplantat i Stockholm.

När du har fått akuta smärtor i ryggen

12 okt. 2018

Har du fått en akut smärta i ryggen? Om du har fått till exempel nackspärr, eller ryggskott, är det egentligen inte så mycket en läkare på en vårdcentral kan göra. Inte mer än sjukskriva sig och skriva ut någon värkmedicin. Men det är inte alla gånger som man kan vara borta från jobbet. Vad ska man göra då? Det bästa man kan göra är att gå till en kiropraktor. Är det så att du har fått ryggskott, bör du få en akut  behandling som lägger kotorna till rätta i ryggen. Först efter det är det en bra idé att äta värkmedicin som tar bort smärtan och ta det lugnt med ryggen. Går du till en kiropraktor, till exempel i Vallentuna, eller någon annanstans i Storstockholm, kan du få hjälp så att du klarar av ditt arbete, utan att behöva sjukskriva dig.

Varför gå till en kiropraktor?

En kiropraktor är, liksom en läkare, och har en lika lång utbildning som en läkare, men som koncentrerar sig endast  på kotorna i ryggen, och skelettet i din kropp. Kiropraktorer är specialister på all sorts värk som beror på sneda ryggrader, eller problem med höfter och ben, till exempel. Så om du har huvudvärk, ryggvärk, ischias eller ont någon annanstans i kroppen lönar det sig att gå till en kiropraktor i stället för en läkare i allmän medicin som brukar arbeta på vårdcentralerna. De har stor förståelse för om man får akut ont i ryggen, så behöver man få komma in till en kiropraktor på en gång. Får man till exempel en nerv som har kommit i kläm, har man otroligt ont, kanske så ont att man inte lyckas göra något annat den dagen än ligga kvar i sängen.

Vad är en kiropraktor?

Ordet kiropraktor kommer från grekiska ”cheiro” och betyder hand och ”praktikos” som betyder behandla, vilket säger en hel del om vad en kiropraktor gör. De använder sina händer för att deras patienter ska bli bättre i ryggen, benen eller huvudet, beroende på var smärtan sitter. Det första en kiropraktor gör är en grundlig undersökning av din kropp och varför du har ont i den. Sedan lägger du dig ner och en kiropraktor rättar till det som har blivit fel i kroppen. Du kan komma till en kiropraktor med akuta smärtor, och gå därifrån nästan helt utan smärtorna. Så om man får välja vill man ju hellre gå till den som kan åtgärda smärtorna på en gång än den som endast sjukskriver dig. Här kan du läsa mer om en kiropraktor i Vallentuna.

Visste du att motion föryngrar din kropp?

9 sep. 2018

Visste du att träning och motion är det enda som kan föryngra dig? Skippa föryngringskrämer och annat tjafs. Det är när du tränar kroppen och motionerar som du kan föryngra dig själv. Det är fastlagt av forskare. Går du till en läkare, vet de flesta läkarna att motion och träning är det enda som kroppen mår bra av. Har du en skada, måste du träna på sätt som tar hänsyn till skadan. Men att träna och få en bättre kondition är bra för alla människor. Om du tränar regelbundet kan du föryngra din kropp och förlänga ditt liv.

Tvärtom innebär att du kan ha en gammal kropp

På samma gång kan du även, tvärtom, ha en gammal kropp om du aldrig tränar eller motionerar. Man kan vara ung och ha en gammal människas kropp om man aldrig rör på sig eller tränar. På det sättet är det ganska positivt; att man kan påverka sin egen ålder och sin egen kropp genom att motionera och träna. Men om man är lite äldre, ska man fortfarande springa, hoppa och lyfta tyngder? De flesta som vet något om träning brukar säga att man ska träna efter de förutsättningar som man har. Har man en skada måste man ta hänsyn till den, men inte skippa träningen för det. Till och med om man sitter, och inte kan stå upp, kan man träna. Man kan faktiskt träna medan man sitter ner.

För mycket träning kan även bli fel

Vi i Sverige gillar ju när allt är "lagom". Det gäller även när det kommer till träning och motion. Om man springer för mycket, kan man till exempel få benhinneinflammation, hälsporre, knäskador, tennisarm eller något annat som man kan få. Men detta gäller sådana som tränar väldigt ensidigt, eller som tränar väldigt, väldigt mycket. Man kan även få skador om man tränar på fel sätt. I många fall behöver man rätt sorts skor som ger skydd och stöd för fötterna när man tränar. Man kan behöva få behandling ifall man råkar ut för någon motions- eller träningsskada. Går man till en vanlig läkare kan de sällan åtgärda problemet. Oftast skriver de ut smärtstillande läkemedel och ordinerar vila. Det räcker sällan. Då är det bättre att gå till en klinik där de är specialister på tränings- eller idrottsskador.

Då kan de ge relevant behandling

Går du till rätt klinik kan de ge rätt sorts behandling, med laser, värme eller massage. Då kan du behöva förband, tejp eller stöd för den träning som du vill kunna fortsätta med och som ger dig möjligheten att träna, och vara aktiv, eftersom det är vad din kropp mår som allra bäst med.

Bra när äldre kan abonnera på hemstädning

30 aug. 2018

Vi har ju alla mer eller mindre sett på när välfärden i Sverige har demonterats. Det har under den senaste perioden inneburit att gravida inte är säkra längre på var de ska föda sina barn, om psyksjuka ska få hjälp och om samhället i övrigt kommer att skyddas mot dem. Om de som är äldre och hela sitt liv har betalat skatt, kommer att få någon hjälp att kunna bo kvar i sina hem. I stället för att det är en rättighet att få hjälp när man är gammal, innebär det att den som har haft råd, har kunnat få hemstädningshjälp.

Fram tills möjligheten att få dra av skatten med hjälp av Rut-avdraget kom för några år sedan. Det är – för att prata i ekonomiska termer – ett statligt bidrag till städbolagen så att vi, konsumenter inte ska behöva betala hela det pris som det annars hade kostat oss – att anlita dessa städbolag.

Städbolagens antal har vuxit mycket

I stället för ett statligt bolag, eller ett kommunalt bolag som kommer hem och städar hos våra gamla, är det företag på marknadsekonomiska spelhalvan som kammar hem vinsterna. Och de är många. Bara i Stockholm har de vuxit till fler än 1.300 städbolag som alla erbuder olika typer av städtjänster. Hela denna bransch har vuxit och omsätter idag flera miljarder kronor. Bara under förra året växte antalet skatteavdrag med en hel miljard kronor. För våra barnfamlijer och äldre har möjilgheten att betala för en städtjänst gjort vardagen lite lättare. Det är välkommet bidrag som underlättar för hårt arbetande föräldrar, och gamla människor som vill bo kvar hemma.

Anlita ett städbolag som är pålitliga

För de gamla och för barnfamlijerna är det bland det viktigaste att det är ett pålitligt städbolag som kommer hem till en. Tyvärr finns det ju många märkliga människor i vår Herres hage, så det gälelr att se upp med vem man öppnar sin dörr för. Det gäller att kontrollera upp städföretagens referenser. Här är några kriterier som vi anser är viktiga när an väljer ett städbolag som man välkomnar hem till sig.

• Att de betalar skatt – det kan man göra antingen att man tar kontakt med Skatteverket, eller kontrollerar dem till exepel på allabolag.se.
• Att de betalar riktiga löner till städarna – det kan man kontrollera genom att ta reda på om de har kollektivavtal eller ej. Det kan man göra genom att ta kontakt med LO-organisationen.
• Att de har egen ansvarsförsäkring – det måste man fråga företaget självt.
• Att de har nöjd-kund-garanti – det måste man fråga företaget självt.
• Att de arbetar miljömedvetet – det måste man fråga företaget självt.

Läs mer om ett sådant städbolag som arbetar i Stockholm på: http://stadhuset.se.

Coolsculpting formar kroppen som du önskar

20 aug. 2018

Har du för mycket mage som du inte gillar? Har man ett stillasittande arbete, kan det tyvärr ge effekten att det blir lite för mycket av det goda, nämligen att man får för mycket mage. Först sitter man kanske stilla på jobbet, sedan kommer man hem och sitter lika stilla hemma. Då kan man efter ett tag få en liten hängmage, som envist biter sig fast, trots att man går ner i vikt. Har man dessutom fött barn kan den där gravidmagen bita sig fast och inte gå bort trots träning. Det är så Coolsculpting hjälper.

Detta är Coolsculpting

Går man till en skönhetsklinik, till exempel i Stockholm, och ber om att få en behandling med Coolsculpting, får man en behandling med en särskild maskin som kyler ner den kroppsdel som man önskar få Coolsculpting med; säg magen. Men innan det får man först ett samtal med den osm ska behandla en med Coolsculpting. Man diskuterar vad det är man vill få behandlingen för. Personalen vill se att allt står rätt till och att det finns en orsak att behandla kroppsdelen. När det sedan är behandlat, bokar man in en tid för själva behandlingen.

Fördelar med Coolsculpting

När man sedan kommer till skönhetssalongen ber personalen en att ligga ner. En maskin som behandlar en med Coolsculpting läggs över den kroppsdel som man önskar få behandlingen för. En trattliknande maskin förs över den önskade kroppsdelen. De nsuger in huden och kyler snabbt ner den. Det kan sticka och kännas kallt, men går snabbt över. Så snart nedkylningen är klar, återgår känseln till det normala. Efter en liten stunds vila kan du gå iväg till arbetet, eller dit du är på väg inför dagen. Du behöver ingen konvalescens, och får samma resultat som om du hade opererat dig.

Coolsculpting tar några månader innan effekten

En del blir otåliga när de inte ser ett resultat av Coolsculptingen genast, det är helt normalt, då du ser effekterna av Coolsculptingen först efter några månader. De tsom hädner i kroppen är att fettcellerna fryses ner. Med träning, försvinner de sedan ur kroppen. Om du tränar och behandlar dig med Coolsculpting kommer du att se mer effektiva konsekvenser av både träningen och Coolsculptingen. Coolsculpting kan vara en bra kick-start på bantning, viktnedgång och träning. Du ser resultatet efter några månader, så ge inte upp, fortsätt kämpa så kommer du att få just en sådan kroppsform som du önskar dig. Lycka till!

Så kan du få tillbaka din byst

12 aug. 2018

Har du av någon anledning opererat bort ena eller båda brösten? Det  är ett stort ingrepp på kroppen att bli av med det ena eller båda brösten. För många är det en sorg att förlora brösten. Det är så förknippat med kvinnlighet. Det är många gånger så att man blir påmind om de förlorade brösten när man ska klä på sig. De flesta kläder är ju anpassade och ritade efter att man ska ha bröst. Alla ideal om hur man som kvinna ska se ut, innebär att man helst ska ha så stora bröst som möjligt. Har man då förlorat det ena eller till och med båda brösten är det i sig en förlust, man helst inte vill bli påmind om.

Operera nya bröst

Man kan få en plastikoperation om man har endast ett eller båda brösten borta. Så pass viktigt anser landstinget att det är att få tillbaka en förlorad byst. Då kan man välja vilket material, och storlek som man vill ha på bysten. Kirurgen vet hur man ska göra och vilken storlek på bysten som passar kroppen efter en operation. Då är det viktigt att rådgöra med den kirurgen och få veta hur det skulle kunna bli för bästa restultat av operationen.

Få en bröstprotes

Vill man inte operera in nya bröst, som det kan vara av olika anledning, kan man i stället välja en bröstprotes. Det fungerar som ett mer avancerat inlägg som man enkalt kan fästa på kroppen innanför en behå. Särskilt bra är det om man har förlorat det ena bröstet. Då är det viktigt att få rätt storlek på bröstprotesen. Även här är det landstinget som kan bekosta en sådan protes. Rådfråga din läkare om bröstprotes. Det är viktigt att det känns bra och att du får exakt en sådan protes som passar dig. Den ska kännas naturlig och se bra ut, innan du nöjer dig och väljer bröstprotes.

Bor du i Stockholm?

Om du bor i Stockholm kan vi rekommendera detta företag som har arbetat med proteser sedan 25 år tillbaka. De har stor erfarenhet av bröstproteser och vet hur marknaden för bröstproteser er ut. De kan förklara hur de fungerar, för- och nackdelar med olika sorts bröstproteser och hur man tar hand om sin bröstprotes och vad man ska tänka på när man väljer en sådan bröstprotes. Här är det viktigt med personal och att de bemöter dig på rätt sätt. Det kan vara förenat med en del sorg att behöva prova ut en bröstprotes. Då är bemötandet mycket viktigt. Lycka till!

Snygga bröst inte bara för unga

20 juli 2018

Det är kanske inte så konstigt att kroppen förändras med åren. Våra kroppar förändras ju egentligen hela tiden. Små bebisar växer nästan under tiden vi tittar på dem, när barnen kommer i förskoleåldern och senare i skolåldern fortsätter de att växa, men i långsammare takt. Vi slutar växa någon gång när vi blir vuxna, och sedan förändras våra kroppar på andra sätt. Då blir det desto viktigare vad vi gör med våra kroppar, för att inte de ska förfalla hur som helst. Kvinnokroppen förlorar sin midja, brösten förlorar sin spänst och magen halkar längre ner och blir rundare än förut. Manskroppen kan även den förlora sin spänst; midjan är inte längre lika smal. Den blir bredare nertill och många mäns kroppar blir till ett upp och nervänt V, med ben undertill. 

Idealet av människans kropp

Den ideala kvinnokroppen har alltid varit en stor byst. En stor byst har alltid vittnat om fertilitet, skönhet och en kropp som är som gjord för att bära ett barn och nära det, gott och väl. Samtidigt är idealet den att kvinnokroppen bör ha en smal midja. En smal midja vittnar också det om fertilitet och att kroppen är beredd att bära ett barn. På samma sätt vittnar en röd mun och klara ögon om att kvinnan är frisk. En blek mun kan vara tecken på en sjukdom, liksom beslöjade ögon kan visa att hon har fått någon ögonsjukdom, eller är blind.

På liknande sätt är en smal midja hos en man ett tecken på fertilitet, han är frisk och kan avla barn. Den ideala manskroppen bör vara som ett V; smal midja och breda axlar. Breda axlar vittnar om styrka. För människor (under stenåldern) var styrkan hos en man något som gav de andra en förvissning om att han kunde hämta hem mat, och försvara stammen. Vår hjärna,  eller våra kroppar har nämligen inte förändrats nämvärt sedan vi befann oss i stenåldern.

Svårt att uppehålla den ideala kroppen

Ju äldre vi blir desto svårare är det att bibehåll den ideala kropp som vi en gång hade som unga vuxna. Ska den upprätthållas på något sätt är det genom att träna och hålla igång kroppen. När det kommer till midjan, är träning det enda som kan ge oss en smal midja, gäller såväl kvinnor som män. För män är det tyngdlyftning som kan återge dem musklar och breda axlar. För kvinnor finns det viss tyngdlyftning som kan ge tillbaka viss spänst till bysten. Däremot är den på långa vägar otillräcklig för att kvinnorna ska kunna få tillbaka den spänstiga bysten. Då är implantat det enda för att ge kvinnorna sin fina byst tillbaka.

Ge dig förutsättningar för att trivas med din kropp

15 juni 2018

Vi har alla olika förutsättningar och vi sitter alla med olika lottnummer i det genetiska lotteriet. Det är något som visar sig främst vid två olika tidpunkter i livet: pubertet och på ålderns höst.

Få skeenden i livet är så orättvisa som puberteten. Där den ena personen utvecklas och blir “vuxen” nästan från en dag till en annan så har andra längre sträckor innan det börjar hända någonting med kroppen. och, då det väl händer någonting så är det sällan smickrande saker. Acne, målbrott, ryggsmärtor, olika långa ben, svårigheter att kontrollera sin motorik och så vidare. Fula ankungar blir svanar, svanar blir fula ankungar och det är omöjligt att förutse hur den pubertala ömsningen av skinn ska te sig.

Att puberteten är jobbig kan de flesta skriva under på. Det gäller även åldrandet. Skillnaden är att kroppen förändras till det sämre då. Fördelen med puberteten är att det finns ett ljus i tunneln - kroppen växer, vi blir starkare och vi byggs upp rent fysiskt. Så är inte fallet då man blir äldre och det är också ett av de vanligaste problemen som äldre dras med och får svårt att acceptera.

Det man tidigare orkat klarar man inte längre av, där man tidigare haft en framträdande muskulatur så syns bara fett eller hängande skinn och där ansiktet en gång var slätt som rumpan på en bebis så syns årsringar i form av rynkor och små kråkfötter vid ögon och läppar. Det är svårt att acceptera - men det går att agera.

Genomför en bröstförstoring i Stockholm

Det finns ingrepp och behandlingar som saknar datumstämpel och som passar även för personer som blivit lite till åren. Ett exempel på en sådan är en bröstförstoring. En bröstförstoring är för övrigt ett av de vanligaste ingreppen överlag och som flest kvinnor väljer att genomföra (samt några män också).

Vi tänkte gå igenom lite vad du kan förvänta dig av en bröstförstoring, vad du ska tänka på och om det finns några risker inblandade. Innan dess så ska vi dock trycka på en viktig sak som ligger i att välja rätt klinik.

Tyvärr så utsätter många sig för onödiga risker i samband med en bröstförstoring då man, helt enkelt, inte orkar undersöka vilka klinker som finns i exempelvis Stockholm och att man i och med detta också kan få ödesdigra konsekvenser. Ett tips - utöver att undersöka lite på nätet - handlar om att ringa till Socialstyrelsen för att se om det finns några kliniker som dras med anmärkningar. Det gör att vissa kan uteslutas direkt. Här är lite uppradad information om en bröstförstoring:

• Tre olika ingrepp. En bröstförstoring kan ske primärt genom tre olika ingrepp: Areolärt (implantatet sätts på plats via ett snitt i vårtgårdens kant), axillärt (implantatet sätts på plats via ett snitt i armhålan) eller - det vanligaste - submammärt (där man skär ett snitt i vecket under bröstet och sedan sätter implantatet på plats).
• Vanliga implantat är: Koksalt, Mentor, Motiva och Allergan. De senare kommer med en garanti på ett år och de ger en minimal risk för en vanlig komplikation i form av kapselkontraktur.
• Konsultation: En viktig punkt för alla - men i synnerhet för äldre - är den initiala konsultationen. Där går man igenom en fullkomlig hälsodeklaration och dels så tittar man vilka förväntningar du har på ingreppet. Din ålder spelar roll, men den behöver inte vara avgörande. Bedöms du som tillräckligt stark för en vanlig typ av operation så är heller inte en bröstförstoring omöjligt att genomföra. Du kommer även att få prova olika implantat och se hur de känns och hur de ser ut (naturligtvis i en BH). Förväntningar är viktiga. De flesta klagomål som kommer i efterhand handlar nämligen om ett missnöje som grundar sig i felaktiga förväntningar.
• Återhämtning: Det brukar ta ungefär en vecka innan en person med ett mer fysiskt arbete kan vara tillbaka på jobbet efter att ha genomfört en bröstförstoring - för en person vars yrke är mer stillasittande så räcker det ofta med en vila på 2-3 dagar. För att lindra eventuell smärta så får man vanliga värktabletter utskrivna. Även antibiotika - en kur på fem dagar - brukar skrivas ut; detta för att förhindra infektioner.

Läs mer om bröstförstoringar här.

Bra med evenemang för bättre arbetsmiljö

22 maj 2018

Om det är så att du söker ett trevligt sätt att umgås med dina vänner, eller bara önskar dig ett bra evenemang för företaget du arbetar på kan du alltid föreslå som evenemang att testa några olika viner tillsammans. Många är mycket intresserade av viner och kombinationen mat och vin, choklad och vin eller ost och vin. Här handlar det inte om att bli berusad eller åstadkomma något fylleslag. Här handlar det om att lära sig något om viner.

Göra något annat tillsammans än jobbet

Ibland måste man bara komma utanför kontoret och göra nya och roliga, intressanta saker tillsammans. Ser man varandra i andra roller utanför jobbet kan man lära känna varandra på nya sätt och upptäcka en ny gemenskap. Många gånger börjar det nya personer på en arbetsplats, och ska de kunna komma in i arbetslaget kan det vara enda sättet genom att göra nya saker tillsammans med de andra på arbetsplatsen. Att lära sig om viner är ett sätt att göra något som många är intresserade av och tycker är engagerande.

Ett billigt och roligt event

Jämfört med andra event som kan dra iväg priset ordentligt, är en vinprovning ett billigt, enkelt och roligt sätt att umgås på. Varför inte starta en företagsfest med vinprovning? Efter den kan man sedan bjuda på mat och viner, eller gå ut och äta på restaurang. Gör du det som arbetsgivare får du ut mycket för pengarna samtidigt som medarbetarna kommer att minnas kvällen som ett lyckat evenemang.

Bra tillfälle att lära sig även om matlagning

Många som är intresserade av matlagning vill lära sig om hur man kombinerar de olika smaker som kan finnas i mat med de smaker som vin tillför. Ett gott val av viner kan lyfta en hel måltid, och tvärtom. Lyckas du kombinera rätt storts ost, chark eller frukt med vinet kan du få hela vinet att smaka annorlunda och du får ut mer av vinet. Här kan man få en introduktion och hur man behandlar vinet för att på bästa sätt ta fram smaken på vinerna för att de ska bli så goda som möjligt.

Ju mer man lär sig om olika smaker och vilka smaker som passar ihop desto duktigare blir man på själva matlagningen. De duktigaste kockerna är de som känner vad de olika ingredienserna smakar i maten. På samma sätt är det med viner, det gäller att veta vilka viner som gifter sig med livsmedel. 

Portugisiska viner ett okänt vinlandskap

Länge har portugisiska viner varit relativt okända för oss i Sverige, men Portugal, har liksom grannlandet Spanien goda förutsättnignar för en lång vinodlingsäsong. De flesta känenr till Madieravin och Portvin, men portugisiska viner är så mycket mer än det. Om man är nyfiken på vilka smaker de portugisiska vinerna har, kan man testa dem under en vinprovning. Läs mer här om portugisiska vinprovningar som du kan göra i Stockholm.

Ögonlocksplastik är vanligt i Stockholm

17 apr. 2018

Stockholm har under senare tagit steget och blivit den metropol som man haft som mål under en längre tid; något som visar sig i olika rankingar gällande heta städer i olika magasin- och tidningar. Stockholm brukar klassas som en stad som måste besökas och detta både tacj vare den skönhet som finns – och alltid funnits – och att Stockholm numera även kan erbjuda hippa nattklubbar, coola barer och toppklassiga restauranger i kombination med högklassig shopping; något som i sin tur drar till sig nyfikna turister som vill uppleva detta stora och spännade utbud. Att Stockholm förändrats syna alltså på att antalet turister – främst yngre – börjat besöka staden, men syns denna nyvunna internationella status någon annanstans också? 

Utseendemedvetna stockholmare

Jo, här kan man även se att invånarna i Stockholm blivit allt mer medvetna om hur de ska se ut, hur de ska klä sig och hur de ska bete sig på ett världsvant sätt och just utseendeaspekten är här extra intressant och värd att uppmärksamma. Man kan här bara peka på det faktum att det under senare år i Stockholm kommit fram fler och fler olika kliniker för plastikkirugi för att förstå vad vi menar med detta. Kraven på att personer i Stockholm ska se bra ut har helt enkelt ökat och ett allt större fokus läggs hela tiden på hur man ser -  något som leder till att estetisk kirugi och efterfrågan efter sådan ökar. 

Ögonlocksplastik är ett tecken på utveckling i Stockholm 

Det finns här vissa kroppsdelar som sticker ut tydligare än andra och den vanligaste metoden inom estetisk kirurgi i Stockholm är numera ögonlocksplastik. Just ögonlocksplastik – som lyfter ögonen, som slätar ut rynkor och som tar bort påsar under ögonen – gör att man ser yngre, fräschare och piggare ut och det är också det som många i Stockholm eftersträvar och då metoden dessutom är ganska billig – i förhållande till andra metoder i förskönande syfte – så är det också lätt att förstå varför den är populärast. 

Tidigare förknippades plastikkirurgi med något som enbart rika människor gjorde men så är alltså inte längre fallet; i takt med att tekniker utvecklats och att metoderna blivit både säkrare och billigare så har också exempelvis ögonlocksplastik blivit något om passar gemene man och kvinna i Stockholm. 

Vi opererar mer för att se yngre ut

Ser man till andra områden på kroppen där extra fokus läggs så handlar det om läppförstoringar, tandblekningar och ansiktslyft med trådar – en metod från Ryssland som visat sig vara väldigt effektiv – och som vi ser här så är det uteslutande ansiktet man opererar. Det här är också intressant om man ser till plastikkirurgins historia; förr var bröstförstoringar vanligast i Stockholm – en kroppsdel som nu fått se sig passerad av exempelvis ögonlocksplastik. 

Att Stockholm börjat bli den metropol man alltid velat vara syns alltså inte bara på att utbudet av shopping, mat- och dryck ökat, även gällande medvetenheten angående sitt eget utseende hos invånarna är ett tecken på detta. Invånare i Stockholm vill se yngre, hippare och frächare ut – oavsett ålder – och här kommer exempelvis ögonlocksplastik in i bilden. Läs mer om hur du kan förändra dina ögonlock här.

Alla kan försöka bli evigt unga

7 apr. 2018

Ingen kan förbli evigt ung, men vi blir bra mycket yngre om vi försöker än om vi inget gör. En av de sätt som föryngrar oss är ju dels, att inte sitta stilla. Med motion som förbättrar hjärtats slag, får blodomloppet att cirkulera bättre och stärker musklerna får man en yngre kropp. Skulle man alltså inte göra något av detta, åldras kroppen i takt med stillasittandet.

Det är på samma sätt med kosten. Äter du ”som vanligt” och inte ersätter din vanliga kost med grönsaker och frukt, åldras du i takt med att du utesluter grönsakerna och frukten. Ersätter du i stället köttet med vegetabiliska proteiner kan du föryngra kroppen.

Detta är en kost som föryngrar oss

Intar du stora mängder vitamin, mineraler och järn som du får i grönsaker, såsom broccoli, grönkål, vitkål, blåbär, lingon, äpplen, apelsiner och väljer bort mjölk, ost och fett – och framför allt sockret – kan du föryngra din kropp med många år. Istället för att drick alkohol kan du dricka råsaft av juicer från frukt och grönsaker. Nu ska vi inte rekommendera någon särskild kost just i denna blogg, men det vi vill rekommendera är att bli mer medvetna om kostens betydelse för kroppens åldrande.

Man kan gå till en akupunktör

Annat som man kan göra för att förhindra kroppen att åldras i förtid är förutom träning, och kosten, även att till exempel gå till en akupunktör. Man måste inte vara sjuk för att gå till en akupunktör. Däremot, om man utsätts för press, stress och annat som gör dig nervös, orolig eller andra sådana saker som lägger sig på ditt mentala tillstånd, kan vi rekommendera att gå till en akupunktör i förebyggande syfte.

Det som en akupunktör gör är att hen frigör de ansamlingarna av kortisol som kan finnas i din kropp när du stressar. Det är något som du inte märker just när det händer, men du kanske märker det när du plötsligt går upp i vikt. Känner dig ständigt hungrig, eller har ont i magen av oro. Det är i sådana situationer som det kan vara bra att gå till just en akupunktör och få en förebyggande behandling. En akupunktör sticker i nålar i kroppen, där de tror att energin har stoppats, i armhålor, axlar, i nacke och så vidare. Det gör inte ont och du ligger ner under behandlingen.

Bor du i Stockholm har du många att välja på. Där finns många akupunktörmottagningar. Bor du dessutom på Östermalm har du flera att välja mellan. Vill du däremot få behandling av en som praktiserar kinesisk akupunktur med mer än trettio års erfarenhet kan du välja denna.