Blogg

Vattengympa bra för den som har ont i kroppen

27 Oct 2017

Ju äldre man blir, desto mer visar sig de olika krämporna. Det finns många äldre som ångrar att de inte tog hand om sig själva bättre i ungdomen. Om vi här bortser från det självklara - att man aldrig börjar röka eller snusa, att man kanske druckit mindre och att man motionerat mer - så finns det andra saker man brukar ångra. Främst så handlar det om att man kanske inte tagit hand om eventuella skador, att man inte stretchat och att man kanske inte lyssnat på kroppens varningssignaler. Saker som man, helt enkelt, får lida för då man blir äldre.

Det går inte att sörja efter spilld mjölk. Viktigt är att inse att det även på ålderns höst går att få det lite bättre rent fysiskt. Kort sagt; det går att träna och det går att få en bättre fysisk status (och därmed må bättre) även om man är lite till åren kommen. Skillnaden mellan träningen för en äldre person och en yngre är att den äldre bör tänka mer på att välja en träningsform som är skonsam. Det bör den yngre förvisso också göra - men inte i samma utsträckning.

Alla träningsformer passar inte för alla

Dels så måste en äldre person tänka på att alla träningsformer inte går att göra och dels så måste man välja en träningsform som inte för med sig någon smärta. Det finns en bra sådan som passar de flesta och denna i form av vattengymnastik. Vatten är ett väldigt skonsamt element då det kommer till träning och det gör att muskler, leder, senor och ben inte drabbas av samma påfrestning.

Ser man till exempelvis ryggont, smärta i knän, fötter och hälar så brukar den smärtan göra att träningen inte går att genomföra; man måste vila kroppen och det blir ett kontraproduktivt tillvägagångssätt då man A) inte kan träna och B) måste träna för att inte få ondare i kroppen. Moment 22? Nej, inte om man hittar en träningsform som fungerar, som är skonsam och som går att göra oavsett åkomma. Cykling kan vara ytterligare ett sådant alternativ. Det viktigaste är att man inte stannar upp på grund av sin smärta - aktiv vila är det som gäller.

Få bekräftat vad smärtan beror på först

Man ska dock även utesluta att det handlar om skador som kan förvärras av träning. Vanliga åkommor som exempelvis hälseneinflammation, hälsporre, benhinneinflammation och annat kan man först verifiera och därefter behandla (hos en exempelvis en hälsenespecialist).

Vanligt är att denna typ av behandling sker med laser, med djupgående värmemassage eller med hjälp av Skanlab och att man redan efter några behandlingar kan återgå till sin vanliga träning igen - men där man bör tänka på att variera den mer; det är ofta det som ligger till grund för problemet. Under den aktiva vila som ordineras då du exempelvis lider av hälseneinflammation så rekommenderar vi definitivt vattengympa.

Ont i hälen - kan det vara hälsporre?

12 Oct 2017

Fötterna är det område på kroppen som dagligen utsätts för tryck från resten av kroppen. Ju äldre man är, desto mer man väger och ju mer man rör på sig - desto högre blir också trycket. det som många äldre önskar är att de i tidig ålder tog sina fötter på ett större allvar. Då man väl börjat få problem med fötterna så är det nämligen svårt att komma till bukt med. Det går - men det krävs ofta professionell hjälp. Det vanliga är att man drabbas av hälsporre.

Inte åldersrelaterat

Hälsporre är dock definitivt inte en åldersrelaterad åkomma - det är snarare så att hälsporre är något som drabbar de som rör på sig för hastigt och för enformigt. En ung person som springer mycket och som inte varierar sin träning ligger definitivt i farozonen. Men att även äldre - på grund av trycket från kroppen - också kan drabbas av hälsporre är ett faktum.

Hur ter sig då detta, hur kan du veta att du drabbats av hälsporre och ingen annan typ av krämpa/åkomma? Det finns några detaljer och symptom som sticker ut gällande hälsporre och om vi snabbt radar upp dessa nedan och som följer:

Du känner en oerhörd smärta i området kring hälen då du kliver upp ur sängen och tar morgonens första steg.
Smärtan avtar då du gått några steg - men tilltar igen då du exempelvis suttit en längre stund. Ju längre dagen lider, desto större blir smärtan.
Står du upp under en längre period så kommer smärtan krypande igen.
Om du står på tå eller går i trappor så kommer smärtan tillbaka.
Vid träning så har du ont till en början. Efter en stund så känns det bra - men mot slutet av passet återkommer smärtan i hälen igen.

Överviktiga i riskzonen för hälsporre

Där hade vi checklistan för hälsporre - Plantar Fasciit (det latinska ordet) - och kan du bocka av några av dessa symptom så är det också troligt att du är drabbad. I synnerhet så är det troligt att om du tillhör en riskgrupp. Till dessa kan vi räkna överviktiga personer, de som tränar löpning, eller de som har yrken där man går längre sträckor eller står stilla länge - servitriser, lärare, receptionister etc. En gemensam nämnare finns även då det kommer till hälsporre och vilka som drabbas: det är en åkomma som främst drabbar kvinnor i åldrarna mellan 40-60 år.

Har du hälsporre så är det inte på något sätt kört. Vi nämnde ovan att det ofta krävs medicinsk hjälp och där främst en naprapat kan hjälpa. Metoderna en naprapat brukar använda sig av för att lindra smärtan vid hälsporre är bland annat följande: laser, massage, tejpning och elbehandling. Vilken metod som används avgörs av vilken typ av smärta det handlar om och likaledes hur många behandlingar som krävs.

Glöm inte bort att stretcha

Det bästa sättet att bli av med smärtan vid hälsporre är dock att agera på egen hand. Detta genom stretching och rehabilitering i hemmet. Att exempelvis börja dagen med att sätta sig på sängkanten och sträcka foten - fram och tillbaka - tio gånger är en bra övning. Likaså att rulla en tennisboll under foten - gärna stående på golvet. En bra stretchövning är att ställa sig med händerna mot en vägg och ha ena foten framåt medan den andra - den där smärtan sitter - hålls tillbaka och tänjs ut. Hälen hålls kvar i golvet och själva stretchen ska ske i ungefär 20 sekunder. Detta i tre olika omgångar.

Fillers ger dig ett ungdomligare utseende

3 Oct 2017

Att jaga ungdomens källa är någonting som man gjort sedan urminnes tider. Något som enklast förklaras genom att det, helt enkelt, inte är så himla roligt att bli äldre. Visst, man blir visare med åren och man skaffar sig – förhoppningsvis – meningsfulla intressen, hobbies samt en stabil ekononomisk grund att stå på. Men; med åldrandet kommer också det kroppsliga förfallet. Man tappar håret, man tappar sin styra, man orkar inte längre det man gjorde förr och man ser att exempelvis rynkor och annat börjar synas i ansiktet.

Det här är något som – mer eller mindre – drabbar alla och vi har olika sätt att se på vårt åldrande. För en del så är det inte mer än att man rycker på sina axlar, ser att kroppen inte längre fungerar på samma sätt och vackert accepterar de rynkor eller det högre hårfäste som nu kommit. För andra dock så blir åldrandet ett tuffare slag coh där man hela tiden söker sig till vägar som kan få en att må bättre – och se bättre ut.

Det är den senare kategorin av människor som vi ska titta närmare på här och vi ska göra det genom ett hjälpmedel som kommit fram under senare år och som visat sig vara väldigt effektivt: nämligen fillers. Fillers handlar om att släta ut exempelvis rynkor i ansiktet och där man genom ett injicerat medel – exempelvis Restylane, Teosyol eller Juvéderm – tar bort de tecken på åldrande som uppkommit. Det kan utöver rynkor handla om att genom fillers få mer i volym i exempelvis käklinjen, om att – för yngre – dölja acne och andra ärr eller om att få lite fylligare läppar.

Välj rätt klinik för fillers i Stockholm

Det talande och det gemensamma mellan olika patienter som sökt sig till en behandling genom fillers är dock att de vill undvika att lägga sig under kniven. Skulle du, som exempel, söka dig till en klinik i Stockholm (där utbudet och efterfrågan är som störst) och vilja få en behandling genom fillers så krävs det A) inget ingrepp i ordets rätta bemärkelse B) ingen kirurgi och C) ingen längre konvalescens. Fillers sätter man nämligen in genom nålstick – fina nålar – på de valda områdena i ansiktet och man kan redan efter någon timme återgå till det normala.

Effekten då? Ja, många patienter i Stockholm är märkbart nöjda. Dels så har man fått den effekt man eftersökt – fylligare läppar, mer markerat käklinje och färre, synliga rynkor – och dels så har det suttit i under en längre tid. Det man ska veta om fillers är nämligen att det inte är något permanent ingrepp; effekten sitter i några månader – 6-12 – och därefter så får man antingen välja att upprepa behandlingen eller låta bli. Det finns således en fördel även i detta då många som vänt sig till andra metoder blivit besvikna – men inte kunnat ångra sig utan att genomföra ännu ett ingrepp.

Vi skulle säga att fillers är det närmsta vi kommit i jakten på ungdomens källa. Detta förutsatt dock att man söker sig till rätt klinik – oavsett om man bor i Stockholm eller i någon annan stad – och en kvalitetsstämpel gällande fillers att hålla utkik efter är om kliniken i fråga är godkänd av organet Estetiska Injektionsrådet. Genom att aktivt söka sig till en klinik som har den stämpeln så får man också bästa möjliga effekt av sina fillers.

Mer information om hur fillersbehandlingar går till finns att hitta på denna sida: http://www.fillersstockholm.se/.

Bli av med generande hårväxt

30 Sep 2017

Lider du av generande hårväxt någonstans på kroppen? Det är exempelvis vanligt att man får mer hårtillväxt på överläppen, och andra delar av ansiktet, halsen och öronen när man blir äldre. Det kan kännas jobbigt och generande, särskilt för kvinnor som inte tidigare har haft hår på dessa kroppsdelar.

Många män lider också av kraftig hårväxt på ryggen, vilket kan kännas otrevligt när man till exempel vill gå och träna eller simma.

Som tur är finns det permanenta lösningar för att bli av med håret för gott. Den effektivaste är laserepilering där man deaktiverar de störande hårsäckarna för gott.

En effektiv och permanent metod

Laserepilering betyder helt enkelt hårborttagning med laser och är, precis som det låter, en metod där man med laserstrålar tar bort håren. Men det handlar inte bara om att ta bort hårstrået som sådant utan man påverkar själva hårsäcken och förhindrar den från att nya hårstrån växer ut.

På en laserklinik arbetar man med moderna instrument som skjuter laserstrålar in i hårsäcken och bränner bort den del där nya hårstrån växer. Det gör att inget nytt hår kan växa ut. Laserstrålen dras till hårets pigment så att strålen koncentreras där och bara bränner hårsäcken, inte området omkring. I regel är metoden relativt smärtfri, men området kan kännas lite varmt efter en behandling, ungefär som när man har vistats för länge i solen. Vid behov kan man få en kylande gel som lindrar och efter någon dag är huden normal igen.

Kan kräva flera behandlingar

Lasermetoden mot oönskad hårväxt kan kräva flera behandlingstillfällen för att bli av med allt hår på en yta. Detta beror på att håret växer i olika cykler och det är bara aktiva hårsäckar som kan behandlas. Därför rekommenderas det att man bokar in behandlingar med några månaders mellanrum. Om man bara vill glesa ut hårväxten kan det räcka med en eller två behandlingar. För att bli av med allt hår på en yta kan det behövas upp till fyra eller fem behandlingar, beroende på vilket område det handlar om och hur personens hårcykler ser ut.

Mer information kan du få på den klinik där du väljer att utföra behandlingen.

Håll dig frisk och fräsch med ogräs

4 Sep 2017

Ät grönt – och håll dig frisk! Denna devis lever redan många människor efter. Vegetarisk eller vegansk mat blir allt populärare – inte minst av hälsoskäl.

Men varför inta steget längre och kombinera nytta med nöje? Nästa gång du går ut i landet för att hämta in salladsbladen, ta vara på ogräset. Dessa tidigare så störande växter är nämligen den nya trenden när det handlar om sallad, inte minst i Stockholm. Flera populära salladsbarer i Stockholm har faktiskt ogräs på menyn!

Rensa ogräs - tråkigt värre!

Att rensa ogräs är annars bland det tråkigaste som finns. Men nästa gång det är dags – ring inte grannens dotter för att ta hand om eländet. Gör det sig själv i stället och ta vara på ogräset! Det är inte bara gratis, det är gott också. Dessutom är det betydligt billigare än dyra frön. Bli vän med ogräset och låt det bli till en vegetarisk guldgruva. Sluta att bli besviken när du ser att dina odlingar omges av ovälkomna gäster i form av ogräs. Tänk i stället på ogräset som en stor tillgång – som dessutom är mycket skonsam för plånboken.

Spar ogräset och använd det när du lagar mat. Många typer av ogräs innehåller mycket olika nyttigheter. De växer dessutom i stort sett överallt, behöver inte skötas om och tar inte slut i första taget. Enligt vissa näringsexperter är till och med exempelvis målla-frön lika nyttiga som de populära och betydligt dyrare chiafröna. Är det är någonting nytt, att ta hand om ogräset och använda det till att piffa upp matlagningen? Knappast, snarare nygammalt. Redan på stenåldern tog man tillvara dessa växter – men sedan blev de av någon anledning illa sedda och förvann från tallrikarna. Trots de uppenbara hälsofördelarna!

På modet med vilda frön

Men som sagt, nu är det mera på modet att äta ogräs, eller vilda örter som de ofta kallas av kockeliten. Det finns i dag till och med ett flertal finkrogar som har egna odlingar med ogräs. Själv har du skafferiet på kort avstånd utanför dörren – i moder natur. Bor du i stan kan du skaffa egna odlingslådor där ogräset kommer som på ett brev på köpet.

Vilka örter är viktigast i ogräsvärlden? Kirskål, plister och nässlor brukar räknas som grundstommar i denna del av trädgården. Men det finns fler arter som kan förbättra smaken på din sallad, bland annat maskrosblad, sommargyllen, harsyra och svinmålla brukar vara populära.

Några saker som är bra att tänka på när man plockar ogräs:

Plocka på försommaren. Man kan dock förlänga säsongen genom att slå eller klippa av stora plantor. Innan sommaren är slut kommer nya små groddar upp.
Om du plockar ogräset före klockan tolv på dagen så är mängden aktiva, nyttiga ämnen som störst i ogräset.

Vad utför hemtjänsten i Stockholm för arbete?

17 Aug 2017

Att jobba inom hemtjänst kan innebära ett stressigt, krävande och utmanande yrke – men det finns även många klara fördelar med yrket om man lär sig det från grunden. Bland det viktigaste inom hemtjänst handlar om ett respektfullt bemötande mot den kund man för tillfället befinner sig hos. Jobbar du exempelvis i Stockholm och utför hemtjänst hemma hos en kund så är det viktigt att du på en gång kan känna av vad kunden i fråga förväntar sig av dig – detta är särskilt viktigt just i Stockholm där det finns flera företag som arbetar med hemtjänst och där kunden därför har en större valfrihet. Många upplever att jobbet blir stressigt just på grund av detta – att man helt enkelt inte har tid att sätta sig ner och prata med kunden i den utsträckning som man skulle vilja. De som jobbat länge inom hemtjänst lär sig dock sådana rutiner efterhand och kan nästan per omgående känna kundens behov och sedan bemöta dem på ett effektivt sätt – detta gäller dock över hela landet och inte bara i Stockholm. Ju mer rutinerad du är desto effektivare kan du också jobba, detta utan att tumma något på den speciella relation som finns mellan kund och dig som vårdare inom hemtjänst.

Är det bara kvinnor som arbetar inom hemtjänst i Stockholm?

Hemtjänst är av hävd ett kvinnodominerat yrke och detta är något som många företag försöker jämna ut. Detta på grund av man genom att anställa fler män så kan man attrahera och matcha sig gentemot fler kunder – så jobbar till exempel man ofta i Stockholm. Man försöker alltså alltid ha så många anställda som möjligt så att man i största möjliga mån också kan se till kundernas bästa och få dem att välja just sitt företag – i och med att det i Stockholm finns så många företag inom hemtjänst så måste man också profilera sig lite extra. Dock ska man även veta att en av anledningarna till att det är kvinnor överrepresenterat inom hemtjänst är att kunder oftast är mer bekväma med att låta en kvinna ta hand om en – det är helt enkelt lättare att låta en kvinna sköta om en vid exempelvis dusch än att låta en man göra det. Detta är dock ingenting som är unikt för någon stad som exempelvis Stockholm utan händer i hela landet även om det som sagt håller på att ändras lite just inom hemtjänst i Stockholm.

Tjänar man bra inom hemtjänsten?

Inom hemtjänst tjänar man generellt ganska dåligt – det är som i alla vårdyrken. I Stockholm tjänar man dock generellt lite mer då man dels har fler företag att söka jobb hos och dels också tjänar lite bättre i Stockholm över lag – detta gäller alltså inte bara inom hemtjänst. Det som en person tjänar inom hemtjänst är lite beroende på vilken firma man jobbar åt och handlar om vad man kommit överens om med denna – men man kan säga att en förmån är tillägg för obekväma arbetstider, nattjobb och sådant. Det är där som en person inom hemtjänst tjänar sina extrapengar – det är lika över hela landet, från Malmö, via Stockholm och hela vägen till Kiruna. Utan tillägg skulle man helt enkelt få det väldigt kämpigt ekonomiskt.

Bättre resultat av en fettsugning i Stockholm

10 Aug 2017

Att man under senare år kunnat se att tekniken och utvecklingen inom estetisk kirurgi tagit stora steg framåt är något som verkligen ska applåderas. Dels så är ingreppen idag betydligt säkrare och dels så ger de också ett mycket bättre resultat. Att addera till detta ska man även nämna det faktum att priserna blivit bättre och att man har fler olika ingrepp att välja bland; i exempelvis Stockholm ser man hur många nya kliniker startat och där samtliga erbjuder olika behandlingar och lösningar för ett vackrare yttre.

Här ska man direkt tillägga att utsidan inte är allt och att den inte säger något om hur en person egentligen är. Däremot så kan en vackrare utsida hjälpa till att förädla en personlighet; har du exempelvis lidit av att du fötts med för små bröst eller haft en sned näsa som gjort att du hela tiden haft svårt att ta kontakt med nya människor så kan en bröstförstoring eller en näsoperation ge dig mer självförtroende. Det faktumet tycker vi är väl värt att nämna – det är alltid insidan som räknas, men i många fall kan den fina personligheten som finns där hämmas av skavanker i det yttre.

Ett typiskt exempel på detta handlar om vikten och hur svårt det kan vara att gå ner till den matchvikt som man känner att man vill ligga på. För vissa spelar det ingen roll hur mycket man tränar eller hur rätt man äter; kilona sitter fortfarande kvar och ofta så har de dessutom fastnat på ställen där de verkligen syns. Det kan, som exempel på sådana områden, handla om en dubbelhaka, om för stora lår eller om kärlekshandtag som sitter på sidan av magen – områden som är svåra att komma åt och som inte går att punktträna bort. Det vill säga, du kan inte – hur många sit-ups du än gör - komma åt just dessa kärlekshandtag och i många fall krävs det professionell hjälp i form av en fettsugning för att bli av med dessa. Något som i sak inte längre är något större bekymmer. Man ska nämligen skilja på dagens fettsugning och gårdagens och det är just den utvecklade tekniken som gjort allting så mycket säkrare och ger ett bättre resultat.

Laser gör en fettsugning i Stockholm säkrare

Besöker man en klinik i Stockholm för att genomföra en fettsugning så sker ingreppet med hjälp av laser och detta har väldigt många fördelar. Dels så går ingreppet snabbare där man smälter bort fettdepåer snarare än att ”suga bort dem” och dels så slipper man som patient att bli sövd. En fettsugning med hjälp av laser innebär att man använder sig av lokalbedövning; något som dessutom kortar konvalescenstiden och innebär att du redan efter någon vecka kan vara tillbaka på ditt arbete i Stockholm igen.

En klar fördel. Ser man till det estetiska så innebar en fettsugning förr, med traditionella metoder, att man fick ärr och att den överflödiga huden hängde kvar; med laser så blir det ett mindre – knappt synligt ärr – samt en slags åtstramning av huden samtidigt. I många fall så slipper man således som patient till ett återbesök för att skära bort den hud som hänger.

Resultatet blir, helt enkelt, bättre med hjälp av dagens moderna tekniker; ett faktum som vi ska vara tacksamma för. Det är svårt att bli av med fett som sätter sig på vissa delar av kroppen utan professionell hjälp. Läs mer om fettsugning på http://www.fettsugningstockholm.com/.

Hur går en Coolsculpting till?

9 Aug 2017

Kanske är du redan bekant med Coolsculpting och hur det fungerar på ett ungefär. Det är dock en förhållandevis ny metod för fettreducering som ganska många ännu inte känner till ordentligt vad det innebär.

Fördelarna med Coolsculpting är många gentemot en traditionell fettsugning. Med en Coolsculpting behöver du inte sövas ner eller bedövas, och du som patient märker knappast något större obehag under behandlingen. Känslan kan jämföras ungefär med att lägga en kylpåse mot huden när behandlingen sätts igång.

Konsultation och dialog

Innan en dylik behandling hålls alltid en dialog mellan patient och behandlare. Här kommer ni att prata om vad du har förväntningar på behandlingen och hur ditt utgångsläge ser ut. Utgångsläget bedöms bland annat utifrån hur mycket fett som finns på det markerade området vid tillfället, din längd och din vikt. Det är under den här tiden som du bör ta upp eventuella frågor du har. En god behandlare bör svara på alla dina funderingar.

Rengöring och förberedelse

När konsultationen är klar får du sätta dig på en brist där du, beroende på vilket område det är som behandlas, får vara positionerad i en liggande eller en halvsittande ställning. Den som behandlar dig kommer sedan att rengöra din hud på platsen eller platserna där munstycket sedan ska sättas fast. Därefter kommer de att markeras. Efter markeringen kommer den som behandlar dig att sedan applicera vad som liknar gelé på de utmarkerade områdena.

Behandlingen

När förberedelserna är klara påbörjas nedfrysningen. Det här görs genom att munstycket bildar ett vakuum och suger upp de delar av huden som avses. Huden sugs upp mot två kylpaneler vilka fryser ner och dödar fettceller. Fettcellerna avlägsnas sedan under tid på naturlig väg. En liten försmak på resultatet kommer att synas ganska fort, men det tar ett tag innan de fulla effekterna visar sig.

Som nämnt i inledningen är Coolsculpting inte smärtsamt och kräver inte heller bedövning. Vissa patienter kan uppleva ett visst obehag när huden sugs upp mot kylpanelerna. Känslan kan ungefär jämföras med att lägga en kylpåse mot magen. De flesta anser dock inte att detta är något problem, och säkerligen kommer du att kunna läsa tidningen, lyssna på en podcast eller titta på tv medan behandlingen utförs.

Vad kostar Coolsculpting?

För ett större område, eller dubbelområde som det kallas, kan en behandling kosta ungefär 10 000 kronor. De flesta behöver två behandlingar för att uppnå önskade resultat, vilket ger ett pris på 20 000 kronor. Hur mycket det kommer att kosta för dig är dock svårt att säga. Det beror helt enkelt på hur många behandlingar du behöver. En annan faktor är att priserna varierar något olika kliniker emellan.

Är hemtjänst i Stockholm ett bra alternativ?

11 Jul 2017

Om man börjar bli till åren så har man några alternativ för att klara av sin vardag på bästa sätt och ett av de allra populäraste är att man använder sig av hemtjänst. Genom att anlita hemstjänst så slipper man nämligen att flytta ut från sin befintliga bostad och får istället den hjälp man behöver under utsatta tider på dygnet. Här kan det alltså röra sig om frukost, lunch, middag och på kvällen – men det går även att få sin hemtjänst mer skräddarsydd om det nu är det man önskar.

Det här med hemtjänst finns över hela landet men har under senare år visat sig som absolut populärast i Stockholm och det går att förklaras med att man där har svårt att dels få fram platser på ålderdomshem men även att det faktiskt där är så att man till varje pris vill behålla sin nuvarande bostad. Hemtjänst gör ju nämligen att man – som sagt – slipper lämna bostaden och att man därmed i Stockholm också kan ha denna kvar till sin familj den dag man lämnar jordelivet.

Detta beror inte på egoistiska skäl utan handlar om att det är så pass svårt att faktiskt få tag på en bostad i Stockholm och genom att anlita hemtjänst – ja, då har man ju denna kvar under en lång tid framöver. Hur sedan denna hemtjänst fungerar är en annan sak och även här måste man som kund ta ställning till olika aspekter inom hemtjänst. Bor du i Stockholm så kan du bara där välja bland över hundra olika företag som är verksamma inom hemtjänst och där gäller både privata- och statligt drivna alternativ.

Privat hemtjänst i Stockholm har vissa brister

Det som – tyvärr – har visat sig är att många av de privatdrivna alternativen för hemtjänst i Stockholm helt enkelt inte håller måttet då man i första hand är ute efter att maximera sin vinst. Här ser man dock att det börjar bli en ljusning i och med att media lagt lite av sitt fokus på detta problem och gör att företag inom hemtjänst inte längre vågar fuska på samma sätt. Naturligtvis ska man här inte dra alla privata aktörer över samma kam här utan det kanske handlar om en tre- fyra företag som givit resten ett dålig rykte, men så är det ju inom alla branscher och inte bara hemtjänst i Stockholm.

Det här gäller ju även skola, övrig vård och omsorg samt olika typer av asylboende – man ser en chans till att tjäna snabba pengar och kör på så länge det är möjligt. Det här problemet brukar lösa sig av sig själv i och med att människor får upp ögonen och ser till de uppkomna bristerna – tyvärr får man ju då räkna med att de oseriösa aktörerna redan hunnit sko sig och kan lägga sitt fokus på någon ny bransch. Man kan då exempelvis gå från att driva ett företag inom hemtjänst i Stockholm till att istället öppna en skola eller en flyktingförläggning. Det är tyvärr så verkligheten ser ut och är lite av nedsidan med alla privatiseringar.

Fördelar med att besöka en tandläkare i Solna årligen

9 Jul 2017

Många människor i Sverige agerar på ett felaktigt sätt då det kommer till skötseln av sina tänder. I detta ligger nämligen att man på egen hand sköter dessa och där man dagligen borstar tänderna, där man rengör mellan dem med hjälp av tandtråd och där man därefter sköljer med munvatten. Man följer – helt enkelt – alla konstens regler så det kommer till sin egen munhälsa. Vad är då problemet? Jo, att detta i många fall inte räcker och att man trots den gedigna skötsel ändå drabbas av hål i tänderna och angrepp från karies.

Det krävs nämligen i många fall mer än så och där även extern hjälp är något som måste adderas till allt detta. det vill säga; man bör även se till att följa det råd som finns gällande en tandläkare och hur frekvent man bör besöka en sådan. Rekommendationen gällande detta är att man åtminstone en gång per år bör se till att besöka en tandläkare och detta oavsett om man bor i Kiruna, i Ystad eller i Solna: grundtanken är nämligen densamma oavsett var i Sverige man är bosatt.

Man tjänar – kort och gott – på att boka in detta årliga besök hos en tandläkare. Här tänker många precis tvärtom och det är där problemet ligger – man ser ett besök hos en tandläkare som en kostnad och man anser att om man bara utökar sin egen skötsel av tänderna så sparar man in den onödiga kostnaden. En tanke som också är lätt att förstå då det faktiskt kostar ganska mycket pengar att besöka en tandläkare; om än bara för en enklare undersökning. Det som dock ett sådant besök innebär är att man slipper de dyra kostnaderna som kan komma med ett akut problem.

Du tjänar på att besöka en tandläkare i Solna

Bor du som exempel på detta i Solna och plötsligt en dag upplever en fruktansvärd smärta i en tand – en tand som vid en undersökning visar sig måste rotfyllas så kommer detta att kosta dig mycket pengar. Detta ställt mot kostnaden för en årlig undersökning hos din tandläkare i Solna och där denne redan på ett tidigt stadium och till en billigare kostnad kunnat korrigera dessa problem. Själva grundtanken kring ett besök hos en tandläkare ska alltså ändras hos många. Visst, det kostar pengar – men det är något som i själva verket sparar mycket pengar i slutändan.

Här kan man dra klara paralleller till hur man agerar som bilägare där en årlig service och en årlig besiktning krävs för att man dels ska få köra bilen i fråga och där denna dels också framförs på ett korrekt sätt och utan någon risk för kostsamma skador.

Rådet är alltså följande: fortsätt att borsta tänderna, fortsätt med tandtråden och munsköljningen – men addera ett besök hos en tandläkare till detta; det tjänar du på i längden.

Bemötande viktigt inom personlig assistans i Stockholm

5 Jul 2017

Personlig assistans och ett yrke inom detta område möts ofta med skepsis från omvärlden och ses som ett jobb som passar alla. Det vill säga, många tar för givet att de som jobbar inom detta område – och inom många andra vårdyrken också för den delen – gör detta på grund av att de inte kan få ett arbete någon annanstans och dessa fördomar är något som man grundar på att det sällan krävs någon utbildning för att jobba inom personlig assistans.

Ofta så krävs det nämligen några få förkovringar inom vissa specifika delar för att kunna möta behovet hos varje kund – annars så klarar man sig gott med gymnasial examen. Dessutom så pekar många på att ett yrkesval inom personlig assistans är en ren återvändsgränd ekonomiskt och att det inte finns någon lönsamhet där; en lönsamhet som många anser vara det absolut viktigaste då man väljer ett yrke.

Stämmer då detta – är ett yrke inom personlig assistans att anse som en karriär som vem som helst kan få och göra? Nej, nej och åter nej. Ett yrke inom personlig assistans ska istället ses precis tvärtom. Förvisso så kanske det inte behövs någon högskoleexamen för att arbeta där – man behöver inte visa upp ett diplom från exempelvis ett universitet i Stockholm för att kunna arbeta. Det som däremot krävs är andra egenskaper; egenskaper som många inte besitter och som därför inte är lämpliga för yrket.

Här kan vi nämna följande egenskaper som verkligen kommer att behövas hos en person som väljer att arbeta inom personlig assistans i exempelvis Stockholm

Tålamod. Man måste vara beredd på att allting tar längre tid, att olyckor kan hända och att med man därmed måste vara både tålmodig och flexibel.
Bemötande. Att behandla en sjuk eller en handikappad person med den respekt som varje människa förtjänar är något som verkligen inte alla klarar av. En självklarhet som – tyvärr – är påtaglig i dagens Sverige.
En viktigt ingrediens. Personlig assistans handlar om mer än bara vård; det handlar om trivsel och att ha roligt – kunden och den personliga assistenten ska kunna utveckla en relation och här är humor en väldigt viktig ingrediens.
Flexibilitet och fantasi. Man måste vara beredd på att jobba under dygnets alla timmar, man måste vara redo att rycka in med kort varsel och man måste vara en person som kan lösa uppkomna situationer med hjälp av både fantasi och handlingsförmåga.

Statusen för personlig assistans i Stockholm måste höjas

Ser man dessa egenskaper uppräknade på det här sättet så förstår man också att ett yrke inom personlig assistans inte alls passar alla och att de som arbetar inom assistansbranschen i Stockholm ofta har något som andra saknar. Man har empati och man har en förmåga att sätta en annan människa i det första rummet – egenskaper som ska uppskattas mer och som i en perfekt värld också borde ge mer betalt.

Bli av med rynkorna med hjälp av Botox

28 Jun 2017

Känner du att åldern börjar ta ut sin rätt och rynkorna börjar bli lite väl framträdande i pannan, under ögonen och mellan ögonbrynen? Du är inte ensam, detta händer de flesta med tiden. Varje gång vi ler, blir arga eller kisar med ögonen när vi läser så spänns våra ansiktsmuskler. Högre ålder och vissa genetiska anlag gör att dessa rynkor med tiden också blir kvar efter att leendet eller kisningen försvunnit från ansiktet. Våra fysiska reaktioner lämnar helt enkelt synliga spår efter sig. Dessa spänningsrelaterade rynkor kan i värsta fall få många, både kvinnor och män, att känna sig äldre än vad som står i passet. Rynkorna kan ge ett trött, oroligt eller ledset uttryck som inte alls stämmer med känslan på insidan. Många känner att detta ger självkänslan en törn.

Ger dig en yngre känsla

Med Botox kan man motverka rynkorna på ett sätt som ger en yngre känsla, både på in- och utsidan.

Botox är ett muskelavslappnande ämne som är tillverkat av det förädlade proteinet Botulinum A. Detta användes till en början för andra syften än att behandla rynkor, men sedan denna effekt upptäcktes så har Botox blivit en extrem storsäljare.

Begränsar nervsignalerna

Botox fungerar helt enkelt på så sätt att det begränsar nervsignalerna till ansiktets muskulatur. Musklerna spänns inte och därmed uppstår inga rynkor. Tänk på att Botox inte fungerar på rynkor som uppstått av andra anledningar än muskelspänning. Förlorad volym, sämre elasticitet, för mycket sol - rynkor som uppstått på grund av detta hjälper inte Botox mot.

Men vilka delar av kroppen passar bäst för en Botox-behandling? Pannans horisontella rynkor, bekymmersrynkor mellan ögonbrynen och kråksparkar runt ögonen är tre av dem områden där medlet har stark effekt.

Enkel och smidig behandlingsmetod

Det bästa med att ta hand om rynkor med hjälp av Botox är - vid sidan av att det är så effektivt - är enkelheten. Du behöver inte lägga dig på operationsbordet och du kan snabbt vara ute i svängen efter en behandling. Botoxen injiceras med en tunn nål i de områden som är utsedda för behandlingen. De flesta känner knappt ens sticket som ofta liknas vid ett myggbett. Bedövningen är inte nödvändig om patienten inte är väldigt rädd för sprutor.

Viktigt att komma ihåg är att behandlingen måste utföras på rätt sätt för att vara effektiv. Exakt rätt mängd Botox måste injiceras på exakt rätt plats. Var därför noga med att din behandling utförs av en läkare eller sköterska med dokumenteras erfarenhet och kompetens när det handlar om just botox.

Söker du efter en kompetent mottagning som kan behandla dig med botox i Stockholm? Kolla i så fall upp referenser ordentligt först, så att du inte riskerar att hamna i händerna på en obehörig behandlare.

Håret – en nyckel till att se ung ut

9 Jun 2017

De flesta människor, män som kvinnor, vill ofta se lite yngre ut än vad de egentligen är. Många ålderstecken är svåra eller dyra att påverka, men just håret är något man kan förändra till en tämligen låg kostnad. Visserligen kan en hårtransplantation kosta en hel del, men sett till att det ”räcker” för resten av livet blir inte kostnaden jättestor på lång sikt.

Vidare kan håret färgas i en mängd olika färger som gör att utseendet föryngras. Detta i kombination med en hårtransplantation kan göra att du upplevs som tio eller till och med femton år yngre. Här ger vi dig tips hur du kan behandla håret för att helt enkelt se yngre, fräschare och piggare ut.

Hårtransplantation

Såväl kvinnor som män kan använda sig av en hårtransplantation. Som nämnt i inledningen kan kostnaden för ett ingrepp vara ganska hög (ca 40 000 – 80 000 kronor eller mer), men de flesta som har genomgått ingreppet anser att det är värt det. Många tappar håret relativt tidigt i livet och får komplex av detta. Det är därför inte ovanligt att man betalar dessa pengar för ett dylikt ingrepp.

Samtidigt bör det ställas i relation till hur länge det håller. En väl utförd hårtransplantation ska endast behöva göras en gång i livet och är alltså något man kan ha glädje av i flera decennier framöver. Ser man det som en kostnad per år blir det inte jättemycket i slutändan.

Använd färger rätt

Ett annat sätt att se yngre ut med hjälp av ett piggare hår är att färga det. Vill man se fräschare och mer livfull ut rekommenderas det att färga håret i en fin blandning av både kalla och varma nyanser. På så vis får håret mer liv och lyster, något som förknippas med ung ålder i största allmänhet.

Vill du se yngre ut genom att färga håret bör du undvika svart. Det kan lätt få håret att se ut lite som en peruk om det dessutom är kompakt. En lite mörkare hårbotten gör dock bara gott, då det kan framhäva dina ansiktsdrag och konturer.

Ha rätt frisyr

Om du redan har gjort en hårtransplantation och kanske också färgat håret, är det dags att stajla det i rätt frisyr. Ett vanligt knep för att se lite yngre ut är att dra håret bakåt och uppåt. Detta ger hela ansiktet ett litet lyft uppåt – inte bara håret.

Ett annat knep som kan användas för att dölja ålderstecken är att skaffa lugg. Har man rynkor i pannan kan dessa effektivt döljas med hår som täcker det. Huruvida man bör skaffa lugg eller dra håret bakåt och uppåt beror till stor del på ens förutsättningar. Lider man särskilt mycket av rynkor just i pannan är en lugg troligtvis det bästa valet. I övrigt kan det fungera bättre att styla håret bakåt för att ge hela ansiktet ett litet lyft.

Läs mer på www.hårtransplantation.net.

Spara tid – ta hjälp av en flyttfirma i Stockholm

2 Jun 2017

Att genomföra en flytt är ingenting som sker i en handvändning utan något som ställer stora krav både gällande planering och fysisk förmåga. Lägger man dessutom till att en flytt ofta ska ske under en begränsad tidsperiod samt även innehåller krävande moment som bärande, paketering och transport av möbler och husgeråd – ja, då förstår man att det är ett tufft jobb som skapar mycket stress för alla inblandade.

Detta naturligtvis då beroende på om man väljer att göra dessa saker på egen hand eller om man istället väljer att leja bort det till en flyttfirma. Det har också under senare år blivit allt vanligare att privatpersoner använder just det sistnämnda alternativet; nämligen att man anlitar en flyttfirma och detta syns framförallt i större städer där flyttar – på ett helt annat sätt – är en del av vardagen.

Tar man här Stockholm som det mest framstående exemplet på detta så kan man där se att det för tillfället – och för en lång tid framöver – råder en akut brist på bostäder, både för de som redan bor i staden och de som står inför att flytta in. Det här skapar ett stort sug efter de befintliga bostäder som finns i staden och som gör att en skakig marknad för hyresrätter – något som leder till att priserna eskalerar, att kortare kontrakt skrivs och där således också allt fler flyttar äger rum.

Här tar alltså många hjälp av flyttfirma i Stockholm och detta då det kan handla om att man tvingas till två-tre flyttar per år. Ska man göra det så orkar man helt enkelt inte och därför blir också en flyttfirma det bästa alternativet i Stockholm. Hur kommer det sig att man som privatperson i Stockholm har råd att anlita en flyttfirma i Stockholm vid så många tillfällen varje år?

En flyttfirma är billig att anlita i Stockholm

Jo, här handlar det om det uppenbara; att en flyttfirma i Stockholm, helt enkelt, inte är så dyra att anlita som de är i mindre städer. Tar man detta ett varv till för att förklara varför en flyttfirma är billigare i Stockholm så går det ju hand i hand med de många flyttar vi nämnde ovan – sker det så många flyttar så blir ju också fler företag intresserade av att ta del av denna kaka.

En flyttfirma i Stockholm står alltså inför en kraftig konkurrenssituation som gör att priserna hela tiden pressas nedåt och för att en flyttfirma ska kunna hänga med så måste även denna kunna lägga sig på den prisnivå som råder i Stockholm.

Så enkelt är det och det är därför som en flytt i Stockholm numera sker utan att personen som ska flytta tar hjälp av en flyttfirma. Detta är då fördelen med at bo just i Stockholm men om man ställer denna mot de självklara nackdelarna – höga bostadspriser, frekventa flyttar och korta hyreskontrakt – ja, då är det ju egentligen något som de flesta skulle byta bort utan någon som helst tvekan.

Fyra saker du kan behöva hyra in till evenemanget

27 May 2017

Ska du ha en fest, konferens eller någon annan typ av sammankomst? När många människor ska träffas vill man gärna att alla ska vara nöjda. Således gäller det att hyra in rätt saker – och rätt mängd av dem. Om det är ett stort antal människor som ska träffas kan du, oavsett vilken typ av sammankomst det är, behöva hyra in tjänster och möbler utifrån.

Hyra bord

Om ni är många som ska träffas, är det sannolikt att du inte har tillräckligt med bord. Om alla ska träffas för att mingla är det en sak. Om alla ska äta på festen krävs det dock stora ytor med bord så att alla får plats ordentligt.

Att hyra bord brukar ofta gå smidigt och enkelt till. Runt om i Sverige finns många uthyrare som inriktar sig på fester, där du förutom bord även kan hyra exempelvis stolar, porslin och tillfälliga barer. Ska man hyra bord, och dessutom ett större antal av dem, är det lätt att oroa sig för det praktiska. De flesta företag som sysslar med detta erbjuder dock även utkörning mot en avgift.

Catering

Catering är en annan tjänst som man ofta behöver ta in utifrån om man är ett större antal människor som ska träffas. Med cateringen finns mycket man kan göra för att kvällen ska bli mer minnesvärd. Vanligt är att man tar in annorlunda och speciell mat som kanske också är lite lyxig. Har man en liten budget behöver man dock inte oroa sig – det går att liva upp cateringen ändå. Till exempel kan man, på egen hand, jobba mycket med presentationen. Presenterar man maten på ett spektakulärt sätt, är det en bra konversationsstartare för gästerna. Med glada gäster blir stämningen bättre och evenemanget sannolikt roligare i sin helhet.

Underhållning

Många anser att det här är lika viktigt som cateringen och att hyra bord och andra möbler – underhållningen. Vilken typ av underhållning du bör ha är mycket upp till smak, men du bör också ta hänsyn till människorna som kommer, och evenemanget i sin helhet, för att få så bra stämning som möjligt.

Sedan finns det givetvis praktiska saker att ta hänsyn till. Medan det kan vara roligt med ett liveband, är det också dyrare, samtidigt som det kan bli lite krångligt rent praktiskt. Vill man komma smidigare undan kan det istället vara läge att anlita en DJ – men då försvinner också lite av framträdandet. Ett liveband kan passa bättre för att verkligen underhålla publiken, medan en DJ kan passa bättre att ha spelandes musik i bakgrunden.

Givetvis är det inte bara musik man kan hyra in som underhållning. Även magiker och ståupp-komiker är underhållning som kan passa bra till ett evenemang, beroende på vilken typ av evenemang det är givetvis.

Sida 7