Sida 3
Har du beställt resa och behöver resevaccin?
29 Sep 2020
Beroende på vart du ska resa kan du behöva ta vissa vaccin. Resevaccin behövs där sjukdomar förekommer som är utrotade i Europa. För sjukdomar som sprids via vatten och mat krävs vaccin.
Utlandsresor är härliga - det är upplevelser och spänning! Nya miljöer, nya människor, annorlunda kulturer och sevärdheter. Ju mer exotiskt desto mer spännande, men också större risk för sjukdomar som vi saknar skydd mot. En del sjukdomar kan vara dödliga eller ge långvariga hälsoproblem om de inte upptäcks i tid Ska du ut och resa och behöver resevaccin i Göteborg? Det finns drop-in-mottagningar dit du kan komma när du har tid, kanske före eller efter jobbet eller under lunchrasten. Där får du information om vilka vaccin du behöver på ditt resmål.
Vanliga vaccin, som gäller för många länder
Det vanligaste är att man tar vaccin mot sjukdomar som kan spridas via livsmedel och vatten, till exempel “turistdiarré”, kolera och hepatit A och B. Tänk på att ta vaccinet någon vecka innan avresan för att få ett fullgott skydd.
Äldre personer gör klokt i att vaccinera sig mot säsongsinfluensa, som kan göra att man blir ordentligt sjuk om man har otur. Influensa kan till och med vara livshotande om man redan har nedsatt immunförsvar.
Fästingvaccin, skydd mot sjukdomen tbe, är ett annat vaccin som man kan behöva ta även om man inte reser utomlands, men är mycket ute i skog och mark.
Barn som vuxna är välkomna. Barn som av någon anledning inte fått sina vaccin på barnavårdscentralen kan ta dem här. Som regel får barn vaccin mot mässling, polio och röda hund i samband med besök på barnavårdscentralen, även kikhosta och difteri.
Skydd mot allvarliga sjukdomar i andra länder och påfyllning av vaccin
I vissa områden finns livshotande sjukdomar som gula febern, malaria, rabies, meningokocker eller tyfoidfeber. Ska du resa till områden där dessa sjukdomar förekommer bör du definitivt vaccinera dig mot dem innan du åker. De är mycket allvarliga sjukdomar som kan vara dödliga!
På vaccinationsmottagningen kan du, utöver resevaccin, komplettera eller förnya de vaccin du har sedan tidigare. Många vaccin behöver en påfyllnadsdos med olika mellanrum. En del behöver man kanske ta tre, fyra gånger under ett antal år för att uppnå fullgott skydd. Andra kanske bara två gånger. Vissa vaccin behöver förnyas efter ett tag, skyddet inte är livslångt. Du kan alltid rådgöra med personalen om vad du behöver komplettera.
Vaccinera dig och få ett effektivt skydd
21 Sep 2020
Det är inte bara dig själv du skyddar när du går till en vaccinationsmottagning i Stockholm. Du hindrar också att dina närstående blir smittade, så vaccination är en välgärning för alla.
När man reser utomlands tänker man på alla nödvändiga vaccinationer som behöver tas, men även vårt grundskydd behöver fyllas på ibland. Många sjukdomar som var mycket vanliga förr är nästan utrotade nu tack vare vaccination.
Sjukdomar vi nästan har glömt
TBC och polio är bara några av de sjukdomar som har drabbat vår befolkning hårt förr i tiden. Men efter omfattande vaccinationsrutiner under åren har vi blivit av med dem. Skolbarn har fått sina sprutor, och redan på BVC har många spädbarn blivit vaccinerade mot exempelvis difteri, stelkramp och polio. När det gäller tuberkulos fanns det förr sanatorier där lungsjuka fick vistas, men numera hör man sällan talas om att någon har TBC. Men med ökat resande även till avlägsna platser och kontinenter, och även på grund av ökande flyktingströmmar till vårt land, har vi tyvärr sett att vissa sjukdomar kommer tillbaka. Kolla därför upp ditt aktuella vaccinationsbehov och se till att du har fullgott skydd nu. De vaccinationer man fick som barn räcker inte hela livet, utan man behöver fylla på ibland. Gå därför till din drop-in Vaccinationsmottagning i Stockholm och få det gjort. Det tar inte så lång stund och du gör en välgärning för både dig själv, din familj och hela din omgivning.
Influensa och pandemi aktualiserar behovet
Det kommer ständigt nya vacciner, och många äldre har redan som rutin att vaccinera sig mot säsongsinfluensa. Det är en enkel åtgärd som kan betyda så mycket för folk i riskgrupper. Att antingen slippa bli sjuk eller också få ett mycket lindrigare sjukdomsförlopp önskar vi oss alla. Exempelvis kan man vaccinera sig mot TBE, som är en vanlig, fästingburen smitta i Stockholm. Pandemier och muterade virus skrämmer oss också. Det är därför inte bara när man ska resa och vill ha skydd mot tropiska sjukdomar det är viktigt att gå till en drop-in Vaccinationsmottagning i Stockholm. Det är också en grundförutsättning för att tryggt kunna vara ute bland folk. Därför bör man se till att hålla sitt skydd uppdaterat. Om man vaccinerar sig så gör man vad man kan för att skydda sig mot sjukdom. Men vi skyddar också våra närstående, så alla har nytta av att det finns bra vaccin man kan få tillgång till.
Antikroppar mot sjukdomar
19 Aug 2020
Som barn erbjuds man ett stort paket av vaccinationer. Men det kan vara fler än de erbjudna som man som förälder ska ge sina barn. När behöver man som vuxen vaccinera sig mot någon sjukdom?
Som vuxen kan det vara en hel djungel att fundera över vilka vaccin man ska ta och när. Det finns lika höga röster hos de som är för vaccination som de som är emot. För att bli immun mot en sjukdom krävs det att man har haft sjukdomen och därför behöver kroppen skapa antikroppar som kan slå ner alla attacker från just den sjukdomens virus eller bakterier. Det innebär att i varje spruta som ska skapa antikroppar och immunitet finns en liten dos av just den sjukdomen som man vill undvika att få. Det är just det som motståndarsidan opponerar sig emot, eftersom alla ingrepp och behandlingar medför risker. Dessutom finns det också ofta fler tillsatser i medlet som injiceras än bara de virus eller bakterier som man ska bli immun emot.
Hur man känner att man vill göra är upp till var och en, men för att det ska vara lite lättare att fatta kloka beslut så finns det alltid mycket information som man kan ta till sig för att bättre kunna förstå vad det handlar om. Men ser man generellt till historiken gällande tidigare dödliga och allvarliga sjukdomar så har de sjunkit rejält i skala sedan vaccinet började användas. Det handlar till exempel om de sjukdomar som barn erbjuds antikroppar emot, som exempelvis mässling, polio och difteri som idag är mycket sällsynta.
Barn och vuxna
Förutom de elva sjukdomar som man erbjuder barn vaccin emot så finns det fler som kan vara aktuella beroende på tid och leverne. De senaste åren har den fästingspridda sjukdomen TBE blivit så pass vanlig att man har börjat rekommendera att alla vaccineras mot den. Det kan även vara fler liknande sjukdomar som genom åren tillkommer eller avtar och som man därför kan lägga till i sin ordinarie lista eller dra ifrån. I övrigt kan det vara aktuellt att precis som för vuxna ta de sprutor som behövs ifall man ska besöka vissa länder där det finns sjukdomar som man inte har i sitt eget hemland. Därför är det alltid viktigt att i tid se över vilka rekommendationer som finns gällande resmålet och även kontakta en klinik för att boka besök i god tid. Det kan till och med vara så att man inte blir insläppt i landet ifall man inte kan visa upp en korrekt utförd vaccination.
En beslutande myndighet
Folkhälsomyndigheten är den beslutande myndigheten som ser över vilka sjukdomar som man kan behöva stävja och ifall det finns bra vaccin som man vill rekommendera. Det är viktigt att allt som används är ordentligt testat så att man inte stressar och i förlängningen skapar en värre katastrof än vad sjukdomen är. Därför ska alla behandlingar ordentligt utredas och testas för att de rekommendationer man ger ska gå att lita på.
Inom Folkhälsomyndighetens rekommendationer finns både de vaccin som man anser att alla ska ta och de som man lämnar till befolkningens egen önskan och vilja. Det som man själv kan välja att ta är bland annat TBE och influensa. En av anledningarna till det är att man mest behöver dem ifall man ingår i en riskgrupp där man har lättare för att bli smittad eller kan bli mycket allvarligt sjuk ifall man blir det. När det till exempel gäller influensa så är det något som yngre och friska personer sällan blir allvarligt sjuka i, medans äldre eller personer med nedsatt hälsotillstånd i värsta fall kan avlida.
Hos Svea Vaccin kan du läsa om olika vaccinationer och få information om när du ska vaccinera dig.
Vem har rätt till personlig assistans?
22 Mar 2020
För många är det dagliga livet en kamp. Olika omständigheter gör att olika personer har olika förmågor, och olika grader av förmågor. Fysiskt eller psykiskt. Hjälp finns att få för många.
När hindren blir för stora och när anhöriga knäar ska samhället träda in och göra det samhället gör när det är som bäst - stötta medborgare med vissa problem och se till att livet fungerar med drägliga villkor. Ett sätt och ett medel är via så kallad personlig assistans. Vad detta innebär och hur det fungerar är mycket individuellt men essensen är att det syftar till att en person ska få hjälp för ett fungerande liv där alla basbehov tillgodoses. Personlig assistans och vem som har rätt till detta regleras av LSS, Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade. Lagen är en rättighetslag. Ansökan görs till kommun eller till Försäkringskassan.
Vad anses ingå i grundläggande behov enligt LSS?
Grundläggande behov är exakt det som det låter som. Hygien - möjligheter till att duscha eller bada, sköta munhygien och att gå på toaletten. Måltider - att få hjälp med att få i sig mat. Klädsel - att få hjälp med att klä på sig och av sig. Kommunikation - om förmågan saknas ska assistenten kunna hjälpa till med den saken. Utöver detta basala kan det finnas ett flertal andra behov beroende på personens funktion. Och hur ser det då ut om vi funderar över vem som har rätt till personlig assistans? Jo, där talas det om tre huvudsakliga så kallade personkretsar. Den första personkretsen består av människor med utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd. Andra kretsen består av personer med bestående och betydande begåvningsmässigt funktionshinder som uppkommit i vuxen ålder, genom skada eller sjukdom. Tredje kretsen berör människor där andra varaktiga fysiska eller psykiska funktionshinder, icke förorsakade av normalt åldrande, behöver omfattande stöd och service eftersom man annars får betydande svårigheter i det dagliga livet.
Hur går en ansökan till?
Det finns en uppdelning som innebär att en ansökan om personlig assistans antingen behandlas av en kommun eller av Försäkringskassan. Om behoven uppgår till maximalt 20 timmar i veckan är det kommunen som avgör frågan. Är behoven större skall saken avgöras av Försäkringskassan. När beslut har tagits om behov av personlig assistans finns det möjlighet att själv välja vilken personlig assistent som är lämplig och vilken organisation som skall stå som ansvarig. Det kan vara tidsödande för den ovana men det är viktigt att allt blir rätt.
Prova en laserbehandling i Linköping
15 Mar 2020
Funderar du över vad en laserbehandling innebär? För dig som vill prova på laserbehandling i Linköping så det möjligt. Här får du lite information om fördelarna med en laserbehandling.
Har du funderat en tid på att prova en laserbehandling men inte riktigt kommit till skott? Om du vill rådfråga en skönhetssalong så är det en utmärkt idé för dig som är osäker på om det kan vara något för dig. Vill du prova en laserbehandling i Linköping så det en möjlighet, och varför inte kombinera en laserbehandling med en massage?
De skönhetssalonger som erbjuder laserbehandling har oftast även massage och andra härliga behandlingar. Det kan vara till exempel ansiktsbehandling för en föryngrad hud och en ny fräsch look. Det finns många varianter på ansiktsbehandlingar. Kanske behöver du en kemisk peeling eller en behandling med fokus på rengöring av ansiktet. Vill man att det ska vara en ekologisk rengöring av ansiktet så finns det gott om ekologiska skönhetssalonger som kan hjälpa en med det.
Vad innebär en laserbehandling?
En laserbehandling kan användas till mycket, även att reducera smärta är möjligt med en laserbehandling. Men om vi ska hålla oss till laser inom skönhetsvård så används laser till att bli av med diverse hudproblem som kan uppstå. Med hjälp av laserbehandling kan man få bukt med problem som ytliga blodkärl, rynkor och rosacea. Alla dessa kan man reducera med laserbehandlingar och visst vore det skönt att slippa sådana problem.
Det är inte så kul att uppleva att man inte är nöjd med sitt utseende som kan vara exempelvis rosacea som gör ansiktet väldigt rött. Då är det bättre att göra något åt problemet för att kunna leva ett lyckligare liv. Om man har tröttnat på sina tatueringar så går det utmärkt att ta bort dem med laser. Att ta bort oönskad hårväxt på kroppen har blivit populärt på den senaste tiden och även det görs med laserbehandling. Det vore skönt att slippa raka benen stup i kvarten så att satsa på en laserbehandling istället vore inte så dumt.
En heldag
En dag på en skönhetssalong kan göra att man känner sig som en ny människa. Det är skönt att bli ompysslad med olika behandlingar. Och det bästa är att man kommer ut från salongen så mycket snyggare och viktigast av allt avslappnad. Att kombinera flera behandlingar gör att du har tid till att riktigt slappna av och känna lugnet sprida sig i kroppen.
Ska du flytta utomlands?
20 Jan 2020
Vem önskar sig inte en utlandsflytt? Speciellt när det börjar mörkna i vår kalla Nord. När vintern och kylan tränger in i varje por, och man sitter och huttrar på bussen, då önskar man att man hellre satt på en sandstrand när ett väldigt azur-blått hav och bara kände solen värma kroppen. Eller att få äta sin middag ute på en terass i det varma mörkret och hör cikadorna spela i buskar och träd.
Har man arbetat hela ens liv, och gått upp när klockan är 7, traskat iväg till jobbet när det är mörkt, traskat på samma sätt hem, när klockan är 4, i mörkret och skrapat bilrutan fri från en massa is och snö, ja då längtar man till pensionen, och möjligheten att flytta utomlands och slippa isen och snön, och bara få njuta av värme varje dag. Man behöver inte längre slita för brödfödan, den kommer snällt in varje månad, som pensionär, på bankkontot.
Så gör du när du ska flytta utomlands
Allt är enklare om man skulle välja att bo i ett annat EU land. Inom EU är det ju som bekant, fritt för människor, pengar och tjänster att fritt röra sig. Som Eu medborgare har man rätt att åka och bo, och de flesta försäkringar gäller även utomlands, inom EU vill säga. För säkerhets skull kan det faktskt vara bäst att förvissa sig om att vissa av Försäkringsbolagets regler gäller i det land som man funderar på att flytta till. Väljer du att flytta till ett annat land än inom EU, bör du däremot kontrollera så att du har de rätta arbetstillstånd och visum. Ska man flytta till USA, kan ett visum och uppehållstillstånd dröja i flera månader. Så det bästa är att ta reda på vilka visum och papper som krävs för en flytt dit.
Du bör informera rörda myndigheter om flytten
Det är numera Skatteverket som har hand om alla folkbokförings frågor, det som Svenska kyrkan hade hand om, innan övergången till egen kyrka vid millennieskiftet. Det är därför Skatteverket som du ska anmäla om du tänker bo längre än 3 månader utomlands. När du anmäler till Skattverket om din förestående flytt, slipper du betala skatt, då Skattverket anmäler din flytt till andra berörda myndigheter. Har man kvar sin bostad i Sverige, behöver man i princip inte anmäla flytten. Många pensionärer väljer att bo helvårsvis utomlands, och har kanske någon anhörig som tar hand om post, fakturabetalningar och så vidare. Men skulle du välja att flytta utomlands permanent och vill ha med hela ditt bohag bör du göra på samma sätt som när du flyttar inom Sverige:
- Packa ihop allt
- Anmäla flytten
- Flytta
- Flyttstäda
- Packa upp – lycka till!
Frukt är godis!
12 Jan 2020
Tänk om alla åt frukt i stället för godis? Vi äter ju mer än 18 kilo per person och per år i Sverige. Vi, svenskar är riktiga storätare av godis med andra ord. Att vi har så pass bra tänder som vi faktiskt har, är ett under. Egentligen borde vi ju alla snart vara tandlösa gummor och gubbar med tanke på den mängden socker som vi får i oss med allt godis. Skulle vi istället ha ätit så mycket frukt som motsvarar den mängden godis hade vi mått mycket bättre. Eller hur?
Det sägs ju också att frukt är bättre än – till och med kaffe – och piggar upp oss minst lika mycket. När man har gjort försök med människor och vilka saker som bidrar till att göra oss pigga och alerta, och provat ut allt från kaffe, godis, frukt och till och med Salvia, visar det sig att kaffet och frukten gjorde oss lika pigga. Salvia gjorde kontorsarbetarna som var med på experimentet allra piggast, men vem har lust att knapra på Salvia? I synnerhet inte om man kan äta en god frukt i stället.
Ät frukt – och bli pigg
Att äta frukt är en bra vana, om vi bara får in en sådan god vana. Börjar man tidigt när barnen är små, kanske de får in en sådan vana som gör dem "beroende" av frukten. Egentligen borde alla äta flera kilo med frukt, varje dag, om vi ska må bra och får i oss just så mycket vitaminer som vi behöver. På liknande sätt borde vi även äta grönsaker. Skulle vi byta ut allt vitt bröd, vit pasta och vitt ris mot grönsaker och frukt skulle folkhälsan vara mycket bättre än vad den är i dag. Vi skulle kunna sänka sjukvårdskostnaderna om hela befolkningen gick över och började äta bättre. Det skulle kanske behövas en hel "revolution" av grönsaks- och fruktkonsumtion.
Ät frukt – och blir friskare
Frukt gör oss faktiskt friskare. Att få i sig vitaminer är otroligt viktigt. Många bristsjukdomar, och andra krämpor skulle kunna försvinna med stora mängder fruktintag varje dag. Livsmedelsverket tycke ju förstås att vi ska äta mer grönsaker och frukt. Att mixa frukt och grönsaker till en god smoothie är ett råd. Andra är att både kunna grilla, riva, woka, panera och fritera mer grönsaker och frukter. Särskilt nyttigt är det med de grönsaker och frukter som har mycekt färger; röd paprika är mer C-vitaminrik än grön. Minst 500 gram frukt och grönt borde man äta varje dag, är deras rekommendation.
Ska du festa natten genom?
10 Jan 2020
När du planerar att festa genom Stockholms innerkrogar och vill kunna besöka fler olika, så kan man behöva en enda limousine, och en privatchaufför som tar en till alla de olika krogarna och diskoteken. Här går vi igeom fördelarna med att ha en egn privatchaufför och en enda bil till alla.
- Säkerheten är viktig. Tänk dig att du har en enda bil som kommer och hämtar alla. När det är dags att gå från det ena stället till det andra, kan en limousine köra er dit. Istället för att man ska gå, eller åka kommunalt, vilket tar otrolig tid, då Stockholm är en väldigt stor stad, tar det betydligt kortare tid att bli körd till de olika adresserna om man har en och samma bil som tar en runt i Stockholm. När det sedan är dags att åka hem igen, då tar samma bil er hem. Alla ser till så att alla väl kommer hem igen.
- Det blir faktiskt ekonomiskt. Om man är ett gäng som ska festa tillsammans, och säg att man är 10 personer (många limousiner kan ta mellan 5-10 personer) så blir det inte dyrt alls när man slår ut hela avgiften för en privatchaufför med en limousine. Säg att hela kvällen går på 5.000 kronor, med bensin inräknat. Om alla delar lika på det och man är 10 personer, blir det 500 kronor. Det är otroligt billigt jämfört med att åka taxi från innerstaden ut till någon villaförort. Det kostar bra mycket mer än så.
- Du kommer till alla ställen. Om man hyr en privatchaufför som kan köra en till de olika ställen runt om i stan som man vill kunna besöka, blir alla adresser tillgängliga. Säg att man vill äta på ett ställe innan man börjar dansa. Då kanske det finns en fin restaurang på det ena stället och dansställen är på andra sidan stan. Då vill man inte behöva anlita 5 olika taxibilar för att alla ska kunna komma dit. Anlitar man olika taxibilar måste man vänta in varandra innan man kan gå in.
- Man tappar inte bort någon. Åker alla i samma limousine, håller man ihop. Det är ju ändå för att festa tillsammans med de andra som man går ut tillsammans. Annars kan man ju lika bra gå ut själv. Åker alla i samma limousine, ser man till att inte någon kommer på avvägar, kommer bort eller glöms bort. Om man har en enda bil som man kör runt med, så ser man till så alla är med hela natten och ingen kommer bort.
Catering aldrig fel till alla fester
10 Dec 2019
Ska du arrangera en fest? Ibland kan man se fram emot en fest många månader på förhand. Man planerar så noga för festen. Man bestämmer vilka som ska bjudas in, kanske man skickar riktiga inbjudningskort och sänder dem med "snigelposten". Man bestämmer meny och antingen gör maten i förväg, eller beställer mat som någon annan gör. Men ibland kan man glömma bort den där viktiga festen och kommer på dagen innan att man ju ska ställa till med fest. Då kan man behöva få göra en akutbeställning. Så här gör man.
Det finns restauranger som är medvetna om att det finns tillfällen när man har sina tankar på helt andra saker, och glömmer bort att ordna med den där (så viktiga) festen. Har man glömt bort den, gäller det att sätta igång så snart som man bara kommer på det. Man kanske behöver ringa gästerna dagen innan och hålla tummarna för att alla inte är upptagna just den dag som festen ska gå av stapeln. Sedan ringer man en cateringfirma som har ett koncept med "akut catering".
Så fungerar en "akut catering"
Hittar man en restaurang som har en "akut catering" får man vara glad över att det finns restauranger som har det konceptet och som snabbt kan ordna med mat så snabbt, de vill oftast i alla få vetskap om behovet av en "akut catering" inom loppet av 24 timmar, det vill säga, dagen innan festen ska hållas. Då kan de på kort tid se till att de har ett stort utbud av mat till upp till 100 personer. Att kunna erbjuda en "akut catering" på så kort tid är otroligt bra av en restaurang. Det innebär att de är mycket proaktiva och ser till att ha mycket mat som de på kort tid kan tillaga.
Att arrangera fester
Ska man arrangera en fest, vad det än handlar om, så är det viktigt att tänka igenom alla praktiska saker på förhand (bara man minns att arrangera en fest). Det man bör tänka igenom är; när ska gästerna komma? Vart ska de komma – till din hemadress, eller någon hyrd lokal? Vad ska gästerna äta och dricka? Var ska gästerna sitt och äta? Har man löst alla dessa frågor, har man löst det mesta som gäller festen. Sedan kan man tänka ut, vad gästerna ska göra på festen – ska de dansa, prata med varandra och mingla? Ska de leka lekar och hur? Alla dessa saker bör den som arrangerar festen tänka ut. Ju mer man satsar på festen, i form av resurser och tid, desto mer lyckade brukar de bli.
Håll ventilerna fria från brandfara
30 Nov 2019
Du vet väl om att om man inte håller sina ventiler rena, i köket, och sedan till exempel friterar något på spisen kan hela ventilationssystemet börja brinna? Om man har het olja är det mycket lätt hänt att den kan börja brinna. När oljan blir het är risken stor att det börjar slå upp lågor av fettet, har man då en massa ludd av damm i köksfläkten, som drar upp lågorna kan luddet i fläkten börja brinna.
Det blir som ett riktigt inferno av het luft som brinner, samtidigt som köksfläkten gör att elden får mer syre och elden matas på av allt damm som kan finnas inuti fläktens filter. Om det är länge sedan som man tog bort allt damm och ludd som kan ha samlats där, kan det på mycket kort tid bli en riktigt bra brasa som får elden att bli ännu större. Har elden fått fäste i en ventilation, kan den lätt spridas till resten av ventilationen i huset. Elden letar då upp mer material som den kan matas med och snart kan elden finnas i hela huset.
Så kan du förhindra brand i ventiler och fläktar
För att förhindra ett liknande scenario, bör man ständigt hålla ventilerna rena. Särskilt köksfläktens filter bör rengöras väldigt ofta. Det samlas nämligen väldigt lätt damm i ventiler. Ventilerna är ju gjorda just för att suga och blåsa ut luft ur huset. Har man då damm i huset, drar ventilerna till sig allt damm som kan finnas på olika ställen i huset. Om man då istället ser till att rengöra ventilerna, då får branden inget som den kan matas med. Det lättaste sättet att hålla ventilerna rena från damm är att dammsuga ventilerna samtidigt som du dammsuger hela bostaden i en veckostädning. Då slipper du tänka på att ventilerna kan sprida en brand. Särskilt viktigt är det att rengöra köksfläktens filter.
Så rengör du köksfläktens filter
Ta loss hela köksfläkten. Oftast kan man ta isär de olika delarna i en köksfläkt. Lägg alla delarna i en diskbalja med hett vatten och diskmedel. Diskmedlet och det heta vattnet kan avlägsna fett. Diska de olika delarna i köksfläkten och diska framför allt filtret. Låt delarna torka innan du sätter tillbaka dem. Tyckte du det lät svårt eller orkar du inte rengöra ventiler varje vecka? Du måste inte göra det, du kan istället anlita en ventilationsfirma som kommer och rengöra ventlier och köksfläkt. Gör det minst en gång om året. Här kan du läsa om en sådan ventilationsfirma: http://ventgubben.se.
När du vill fortsätta vara smidig
20 Nov 2019
Har du provat på yoga i Stockholm någon gång? Då vet du hur bra man mår, både när man utför yogan och efter ett yoga pass. Vill man fortsätta vara smidig, även när man blir äldre och sitter mycket, till exempel på jobbet, så bör man göra yogapass åtminstone en gång i veckan.
Kan rekommenderas om man gör ett jobbigt pass med mycket spring fram och tillbaka. Då kan man bli stel och få muskelvärk, eller träningsvärk. Då är yoga bra efter ett sådant pass. När man gör yoga så ser man till att sträcka ut och sträcka på hela kroppen, samtidigt som man blir stark av yogaövningarna.
Därför ska man göra yoga regelbundet
Gör man regelbundnda yogaövningar så ser man till att musklerna i hela kroppen blir starkare. Man ser till att få igång andningen igen. Samtidigt som man ser till att andas på rätt sätt så sträcker man på hela kroppen. Musklerna blir starkare med de olika övningar som man gör. Man håller sig dessutom friskare med yogaövningar. Förut trodde man att det finns energier i kroppen som behöver frigöras med yoga men numera vet man att många kan förbli stela i kroppen av för mycket stillasittande och kan behöva sträcka på kroppen ordentligt. Och efter ett yogapass är det bra om man mediterar en stund innan man jäktar vidare till nästa punkt i sitt schema.
Om man vill leva längre ska man yoga
Den som vill leva ett långt och hälsosamt liv ska ägna sig åt yoga. Det förlänger nämligen ditt liv. Tittar man på människor som gör yoga regelbundet så är de mer hälsosamma och lever längre än andra och det för att de tar hand om sin kropp och bygger muskler som gör dem starka, även mentalt. Vi hänger ju ihop och kropp och själ är en och samma sak. De känslor som vi känner och den kropp som vi har, hänger ihop. Om vi är ledsna, så går vi långsammare, tittar ner i marken och undviker människor som är glada. Om vi då tar hand om kroppen mår vi bättre. Det gäller alla och är ett rktigt universalmedel.
Man blir vigare av yoga
Yoga gör inte bara så att vi blir starkare, den gör så att vi behåller smidigheten som vi hade som unga. Vi blir smidigare av yoga då vi ser till att tänja på alla muskler som vi har i kroppen så vill man behålla smidigheten ska man egentligen börja när man är ung och fortsätta med det livet ut. Men det är aldrig för sent att börja. Så börja idag!
Behöver du hemtjänst i Upplands Väsby?
15 Nov 2019
Om det är så att du behöver få tag i en hemtjänst i Upplands Väsby, så bör man alltid ta kontakt med sin kommun. På kommunen finns det någon som arbetar med bistånd, som det heter. Det är den personen som bestämmer om någon ska få hemtjänst från kommunen eller ej. Då inleder de sedan en utredning som bestämmer om du ska få hemtjänst eller ej.
Har man behov av hjälp i sitt hem, är det så klart så att man ska få hemtjänst i sitt hem. Har man till exempel en sjukdom, har svårt att röra sig, eller inte klarar av sin vardag på ett bra sätt. Då ska man absolut få den slags hjälp av kommunen osm man behöver. Det står i kommunallagen, att det är kommunen som ska tillgodose de behov som alla kommuninvånare har.
Vilka behov tillgodoser hemtjänsten?
En kund som får beviljat en hemtjänst som kommer hem till en och hjälper en med allt sådant som de kan behöva, ska få städning i sitt hem. De kan få någon som handlar åt dem. De ska få hjälp med att kunna sköta sin hygien, det vill säga kunna duscha, bada eller tvätt sig på annat sätt. De ska även få hjälp med sin matlagning så att de kan få varm mat och dryck som de önskar. De ska kunna få komma ut och gå, och de ska få sina ärenden gjorda. Det kan vara allt från att få brev postade, göra bankärenden, köpa medicin, gå till läkare och annat som har med ens basala behov att göra. Man kan inte kräva att få gå iväg och shoppa, men har man stora behov av handling, så kan hemtjänsten gå iväg och utföra detta.
Om man inte behöver hemtjänst
Skulle man inte behöver hemtjänst kan man behöva få hjälp med annat i ens hem. Det kan vara sådant som trädgårdsarbete, tvätta fönster, bona golv och vårda om golv eller mattor. Det kan vara att städa bort damm i ens hem, att tvätta, eller städa sådant som man annars inte städar (som förråd eller garage). Man kan även behöver någon som går med en till teatern, eller till läkaren för olika besök. Och då bör man anlita en firma själv, som dock är avdragsgill inom Rut-avdraget. Man måste leta efter om de är avdragsgilla och så att har F-skattsedel. Sedan bör de alltid ha goda och fina referenser som man kontrollerar innan man anlitar dem.
Behöver du en lackförsegling?
6 Nov 2019
Betyder din bil mycket för dig? För en del människor betyder bilen en hel del och ses av dem som en förlängning av dem själva. Att då ta hand om sin bil blir nästan det samma som att ta hand om sig själv. Och tvärtom, om man inte är är så noggrann med att ta hand om sig själv, kanske man heller inte tar hand om sin bil heller.
Men har man lagt mellan 200.000-300.000 kronor på en bil, eller nästan denna summa, bör man ju ta hand om den. Ju yngre bilen är, desto bättre kommer den att hålla om man ser till så att den inte är smutsig, får en massa salt på lacken, när det fryser utomhus och väg- och gatunämnderna är ivriga att salta vägarna.
Så kan du ta hand om bilen
- Hålla den ren är det viktigaste. De flesta (?) brukar tvätta sin bil en gång i veckan, eller så ofta man bara hinner. Genom att hålla den ren så ser man till så att inte andra bilars avgaser och smuts förstör lacken på bilen. På vintrarna behöver man få bort allt salt som man brukar använda mot is och halka. Sedan får man en hel del från vägarnas lera och sand. Allt sådant måste bort från bilen. Sedan drar man ju in en hel del smuts själv när man stiger i bilen. Barnen drar in smuts, liksom husdjuren.
- Göra en rostskyddsbehandling. Alla borde göra en underredsbehanding av sin bil. Ger man sin bil en underredsbehandling så rostar den inte och bilen håller i många år till. Det är oftast underifrån som rosten kommer. Den blir ju blöt och smutsig när vatten och smuts, salter och annat fläckar bilen underifrån. Det är också där som bilen blir som smutsigast.
- Göra en lackförsegling. Gör man en lackförsegling i en bilverkstad, gör bilmekanikerna en lackering av bilen som ser till så att lacken blir helt skyddad. Först ser man till att den är riktigt ren. När den är det, så lägger man på ett skydd ovanpå lacken. Lacken i sig kan bli repig och smutsig. Men om man lägger på ett lackskydd, blir inte lacken lika smutsig eller mottaglig för rost.
- Parkera den i garage. Har man bara möjligheten, bör man alltid parkera sin bil i ett garage. Där är den som mest skyddad och en bil som har stått i ett garage blir så mycket lättare att sälja, oavsett hur gammal den än är. Sedan bör man alltid köra försiktigt. Om inte annat, för sin egen och andras säkerhets skull.
Prova parterapi innan skilsmässa!
10 Oct 2019
Det är mer än 10 år sedan nu, som statistiken visar på att hälften av alla par som antingen gifter sig eller flyttar ihop och blir sambor, skiljer sig. Det är både de som har barn och som är utan barn. Det är en ganska hög andel av alla par som skiljer sig i Sverige. Det innebär att det är väldigt många barn som påverkas av att föräldrarna skiljer sig och inte bor ihop längre.
En sociologisk förklaring till den höga skilsmässostatistiken är den att båda föräldrar har den ekonomiska möjligheten att leva på egen hand. Och det stämmer i Sverige. För 60-70 år sedan var det inte så, vilket kan ha lett till att fler valde att stanna kvar i ett förhållande som de inte var lyckliga i, för att de inte hade råd att skilja sig och klara sig på egen hand.
Gå i parterapi kan hjälpa
Med tanke på att skilsmässostatistiken är något högre i storstäder som Göteborg, Malmö och Stockholm kan fler par behöva gå i parterapi i Stockholm och på så sätt prova om det går att komma över de svårigheter som man har i förhållandet. Om det inte förekommer våld eller övergrepp i förhållandet (för då finns ingen hjälp att få, då måste man gå) så kan man försöka få förhållandet att fungera om båda går i terapi. Har man en konflikt med sin partner, kan man försöka lösa konflikten som man har i förhållandet. Om ett par får hjälp med sin konflikt så kan något positivt komma ur det genom att lösa konflikten. Får ett par redskap och hjälp med hur de kan undvika långvariga konflikter, så kan de lösa nästa konflikt som kanske uppstår i förhållandet. Är det ett par som egentligen gillar varandra, kan man lösa olika åsikter och konflikter genom att lära sig kompromissa eller bara genom att vara snälla mot varandra.
Finns i Stockholm
Bor man i Stockholm kan man behöva parterapi. I storstaden brukar det av ekonomiska skäl behövas att båda föräldrar arbetar heltid för att man ska ha råd till boendekostnader, kunna ha barn, köpa kläder och allt som barnen behöver, ha råd med en villa, ha råd med resor till och från jobbet och så vidare. Det kan ställa höga krav på föräldrarna, att klara av att både arbeta och ta hand om sin familj. Då kan man få moralisk stöd genom att tillsammans gå i terapi i Stockholm och få den hjälp som man kan behöva.
Är du alls Young and Crazy?
8 Oct 2019
Visste du att det är väldigt många män i medelåldern som äger och har en stor MC med många hästkrafter i sitt garage? Hade man inte råd med en MC när man var ung, så har man desto mer råd när man väl har arbetat ett tag. Man kanske har gjort karriär och har gott om resurser. Man har en del fritid över och då slår man till och köper den där MC:n som man väldigt gärna ville ha som ung.
Då gäller det att man kan ta ett MC kort på så kort tid som det är möjligt så att man inte spiller en massa tid och har en MC som bara står i garaget. När man väl har en ny MC vill man ju testa den och se vad den klarar av. Och utan ett MC kort blir det ju svårt – för att inte säga rent av olagligt att köra den.
Skaffa MC kort i Stockholm
Så vad kan vara bättre om man på kort tid kan ta sitt MC kort i Stockholm? Du kan själv bestämma i vilken takt som du tar ditt MC kort. Klarar du av att ta ditt MC kort efter 5 körlektioner så får du det. Enda kravet som finns, är att ska ha klarat av att köra upp på Riksettan. Det är upp till dig, att avgöra hur snabbt som du kan ta ditt körkort. Behöver du fler än 5 dagars körningar – många behöver det – så är du alltid välkommer att boka in fler än så. Men det som är så bra med många körskolor i Stockholm att det finns en valfrihet.
Många kan ha MC körningen i blodet
Har du kanske kört MC en del som ung, och vet hur man ska hantera en MC, så har man ju redan en förkunskap. Ju mer man kan på förhand, desto lättare är det sedan att lära sig köra sin MC och ta sitt efterlängtade MC kort. Det som i så fall ska kompletteras är teorin, så att man kan framföra sin MC på ett säkert sätt, och så att man känner till alla vägskyltar och lär sig parkera så att man inte behöver betala en massa dryga böter för att man har parkerat sin MC på fel platser. Sedan är det viktigt att man lär sig köra på halt väglag, på Riksettan. Skulle det sedan hända något så är det viktigt att man inte slås av panik utan vet hur man ska handla. Läs mer om hur man kan ta sitt MC kort i Stockholm på: https://www.mckortstockholm.se.