Barn behöver precis som vuxna röra på sig. Idag är det tyvärr många barn som hamnar framför skärmar hemma istället för att vara ute och röra på sig. Det kan vara svårt att inspirera till att gå ut blåsiga höstdagar men det finns massvis med skoj aktiviteter inomhus som också fungerar som rolig träning för barn. Vi listar några favoriter!
Klättra
Att klättra har människor gjort i alla tider. Det finns en naturlig nyfikenhet som drar och gör att man hela tiden vill se hur högt man kan komma. Klättring finns på många olika nivåer och är bra träning för barn från och med småbarnsåren och upp i det vuxna livet. Att ägna sig åt klättring är något som ni kan samlas runt hela familjen och göra både tillsammans och var för sig, sommar som vinter, inomhus och utomhus. Klättring i Göteborg är tillgängligt och även i de flesta stora och mellanstora städer i Sverige.
Simma
Kanske har ni redan provat på babysim? Simning är fantastisk träning för hela kroppen. Det är också egentligen den enda sporten som kan vara direkt livräddande. Att kunna simma bra är kunskap som man har nytta av hela livet. De flesta barn tycker det är roligt att plaska och simma i vatten.
Hoppa på studsmatta
Att köpa en studsmatta till barnen är en bra investering för hela familjen. Det finns forskning som visar att hoppa på en studsmatta i 10 minuter ger lika bra effekt som att jogga i 30 minuter. De flesta barn gillar att hoppa på studsmatta och gör det gladeligen mer än 10 minuter varje dag. Du kan också hoppa och få bra hälsofördelar av det!
Dansa
De flesta barn tycker om att röra sig till musik och dansa. Det är ofta först när vi blir äldre och mer medvetna om våra kroppar som vi slutar dansa vilket är tragiskt. Att dansa är roligt och lär man sig en sällskapsdans som exempelvis salsa eller bugg har man lätt att hitta sammanhang och nya vänner genom dansen oberoende var man flyttar. Babyrytmik finns i de flesta städer, dans med en inriktning som balett eller jazzdans kan man hitta i stora städer så tidigt som från 3 års ålder.
Andra inlägg
- Hundfoder med rätt sammansättning
- Underhållande inlärning på hundkurs i Stockholm
- Överlämna matlagningen till en cateringfirma
- Fördelar med företagsmassage i Stockholm
- Solarium för en skön känsla i Huddinge
- Fest med catering i Stockholm
- Företagshälsovård fungerar riktigt bra i hela Stockholm
- Företagshälsovård hittar du bland annat i Uppsala
- Därför bör du genast anmäla dig till en HLR-utbildning i Stockholm