Har du provat på yoga i Stockholm någon gång? Då vet du hur bra man mår, både när man utför yogan och efter ett yoga pass. Vill man fortsätta vara smidig, även när man blir äldre och sitter mycket, till exempel på jobbet, så bör man göra yogapass åtminstone en gång i veckan.
Kan rekommenderas om man gör ett jobbigt pass med mycket spring fram och tillbaka. Då kan man bli stel och få muskelvärk, eller träningsvärk. Då är yoga bra efter ett sådant pass. När man gör yoga så ser man till att sträcka ut och sträcka på hela kroppen, samtidigt som man blir stark av yogaövningarna.
Därför ska man göra yoga regelbundet
Gör man regelbundnda yogaövningar så ser man till att musklerna i hela kroppen blir starkare. Man ser till att få igång andningen igen. Samtidigt som man ser till att andas på rätt sätt så sträcker man på hela kroppen. Musklerna blir starkare med de olika övningar som man gör. Man håller sig dessutom friskare med yogaövningar. Förut trodde man att det finns energier i kroppen som behöver frigöras med yoga men numera vet man att många kan förbli stela i kroppen av för mycket stillasittande och kan behöva sträcka på kroppen ordentligt. Och efter ett yogapass är det bra om man mediterar en stund innan man jäktar vidare till nästa punkt i sitt schema.
Om man vill leva längre ska man yoga
Den som vill leva ett långt och hälsosamt liv ska ägna sig åt yoga. Det förlänger nämligen ditt liv. Tittar man på människor som gör yoga regelbundet så är de mer hälsosamma och lever längre än andra och det för att de tar hand om sin kropp och bygger muskler som gör dem starka, även mentalt. Vi hänger ju ihop och kropp och själ är en och samma sak. De känslor som vi känner och den kropp som vi har, hänger ihop. Om vi är ledsna, så går vi långsammare, tittar ner i marken och undviker människor som är glada. Om vi då tar hand om kroppen mår vi bättre. Det gäller alla och är ett rktigt universalmedel.
Man blir vigare av yoga
Yoga gör inte bara så att vi blir starkare, den gör så att vi behåller smidigheten som vi hade som unga. Vi blir smidigare av yoga då vi ser till att tänja på alla muskler som vi har i kroppen så vill man behålla smidigheten ska man egentligen börja när man är ung och fortsätta med det livet ut. Men det är aldrig för sent att börja. Så börja idag!
Andra inlägg
- Hundfoder med rätt sammansättning
- Underhållande inlärning på hundkurs i Stockholm
- Överlämna matlagningen till en cateringfirma
- Fördelar med företagsmassage i Stockholm
- Rolig träning för barn
- Solarium för en skön känsla i Huddinge
- Fest med catering i Stockholm
- Företagshälsovård fungerar riktigt bra i hela Stockholm
- Företagshälsovård hittar du bland annat i Uppsala
- Därför bör du genast anmäla dig till en HLR-utbildning i Stockholm